Ознакомительная версия. Доступно 28 страниц из 137
Повторять 10 раз, по 3 раза в день.
Нужно повторять 10 раз утром (до того, как покинуть постель), еще 10 раз ближе к обеду и 10 раз на ночь (перед сном)…
Нужно повторять в спокойной и расслабленной обстановке, в темноте… Нужно говорить осознанно. Уделите время тому, чтобы представить каждый символ так четко, как только возможно.
Четыре шага процесса исцеления от Алехандро Ходоровски
1. Оплакивание/Скорбь… по всему, что я не получил в этой жизни, всему, что так и не получил мой внутренний ребенок… Я никогда этого не получу. Пришло время перестать пытаться получить от людей, окружающих меня в повседневности, то, что я недополучил, когда был ребенком.
2. Я сейчас принимаю от мира то, что не получил, когда был ребенком.
3. Я дарю себе то, что не получил, когда был ребенком.
4. Я дарю миру то, что не получил, когда был ребенком.
Пример. «Я не получил родительской любви».
1. Если я не получил этой любви… Я никогда ее не получу!!! Сейчас мой внутренний ребенок ищет этой любви от всех, кого встречает, этому нет конца. Каждый день я повторяю этот паттерн из-за нехватки любви. Это повторяющаяся фрустрация, в которой мне никогда не найти удовлетворения.
2. Сегодня я принимаю любовь мира, моих людей, других. «Но из-за того, что мама и папа не питали моего внутреннего ребенка любовью, мой Взрослый Я не может получать сейчас любовь мира».
3. Я даю себе, моему внутреннему ребенку и взрослому себе, любовь, которую мой внутренний ребенок не получил в свое время: «Я люблю себя, я влюблен в себя». В итоге мне не надо полагаться на других, чтобы почувствовать любовь, если любовь других приходит – это «бонус».
4. Я отдаю эту любовь миру, дарю эту любовь маме и папе…
Внимание: мы полагаем, что мы уже на 4-м этапе исцеления: иллюзия – майя!!! Чаще всего мы еще даже не прошли 1-й уровень…
На самом деле у нас может быть впечатление, что мы дарим эту Любовь миру. Проанализируйте себя: она действительно свободна. Чаще это всего лишь притворство, чтобы получить эту Любовь от других, от мира. Внутреннему ребенку все еще нужны внимание, забота и любовь папы и мамы. Суть четвертого этапа в том, чтобы дарить Любовь и не ожидать ничего взамен, без условий!
В «эпицентре бури» (упражнение)
1. Событие: вспомнить шоковый момент.
2. Обстоятельства: как это произошло? От А до Я.
3. Причины, оправдания: почему это произошло?
4. Эмоции и чувства, пережитые в тот самый момент.
5. Глубокое чувство: подлинное глубинное чувство, пережитое вами в самый момент события (шока/травмы). Сосредоточьтесь на том самом чувстве, которое явилось средоточием ваших переживаний.
6. От чего бы вы чувствовали покой: как бы вы хотели, чтобы тогда все произошло?
7. Слово умиротворения: какое слово вернуло бы вам покой?
Также:
Костер в лагере из книги «Путешествие»: просто потрясающий!
(The Journey, Brandon Bays, Fireside)
Эти два диска Луизы Хей просто прекрасны:
«Рак: открытие вашей исцеляющей силы» (Cancer: Discovering your healing power) и
«Побеждая страхи» (Overcoming fears).
У Луизы Хей есть другие прекрасные книги, DVD и CD, помогающие процессу исцеления.
НАПИШИТЕ О БУДУЩЕМ
Составьте проекты на месяц, начиная с сегодняшнего дня, на шесть месяцев, год, пять лет, десять, двадцать лет. Запишите все в компьютерном файле, чтобы вы могли вставить любой новый проект, изменить или удалить любой проект, который вас больше не устраивает. Напоминание: мозг помогает исцелению, когда у вас есть будущее, которое вам предстоит прожить.
Запомните
Для вашего автоматического мозга «другого человека» не существует. У вашего мозга есть только ваше тело, чтобы найти решение, «загрузив» неразрешенную проблему.
Прощение – это личный процесс. Человеку не надо знать, что вы прощаете его/'ее.
У вашего мозга есть только ваше тело, чтобы загрузить «плоды» прощения. В итоге вы победитель.
Ибо сказано: «Прости их, ибо не ведают, что творят…»
Жильбер РеноДыхательные упражнения
Дыхание – это форма питания, и точно так же, как мы должны тщательно пережевывать еду, так же мы должны «пережевывать» воздух при дыхании. Когда вдыхаете, вы должны задержать воздух в легких (которые являются своего рода желудком), чтобы у них была возможность полностью впитать все полезные вещества, содержащиеся в нем. Если вы выталкиваете воздух из легких сразу же, вы отталкиваете эти вещества до того, как у организма было достаточно времени, чтобы получить все полезные элементы.
ОПИСАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
1. Начните, закрыв левую ноздрю, и сделайте глубокий вдох через правую ноздрю, досчитав до 4.
2. Задержите дыхание, досчитав до 16.
3. Закройте правую ноздрю и выдыхайте через левую ноздрю, досчитав до 8.
4. Начните, закрыв правую ноздрю, вдыхать через левую ноздрю, считая до 4.
5. Задержите дыхание, дочитав до 16.
6. Выдыхайте через правую ноздрю, считая до 8.
Повторите эти 6 шагов 6 раз. Если вы способны это сделать, то можно
удвоить время каждого шага, считая до 8, 32,16.
Глубокое дыхание может послужить излечению, особенно утром, когда много свежего воздуха. Лучший момент – на восходе. Это очень поддерживает нервную систему.
Больше информации: Omrram Mikhael Aivanhov, Complete Works – Volume 13, Prosveta.
Источники
Biologie Totale des Etres Vivants,
Seminaires de Dr Claude Sabbah.
Recall Healing Levels I–II–III,
Gilbert Renaud & Marie-Ginette Rheault.
Ознакомительная версия. Доступно 28 страниц из 137
