Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 28
Три – сухари. Представьте себе кота, который грызет сухари. Не пытайтесь сделать свои ассоциации логичными. Это может быть и огромный сухарь в форме кота. Есть выражение: любопытство сгубило кошку. Итак, пункт три – это любопытство.
Четыре – харакири. Представьте себе средневекового японского воина, который восхищен своими подвигами и в страстном порыве отказывается делать себе харакири. Пункт четыре – это восхищение и страсть.
Пять – зять. Представьте себе решительно настроенного молодого человека, который собирается просить руки своей возлюбленной у ее родителей, а значит, планирует стать их зятем. Пункт пять – решительность.
Шесть – шест. Представьте себе, как кто-то бьет очень гибкого человека шестом, но тот постоянно уворачивается от ударов. Или вообразите шест из очень гибкой древесины. Почувствуйте, насколько гибким может быть дерево. Пункт шесть – гибкость.
Семь – мишень. Перед вами стрелок, который целится в мишень. Он полностью уверен в себе и знает, что его рука не дрогнет. Он стреляет и уверенно попадает в цель, мишень поражена. Пункт семь – уверенность.
Восемь – осень. Представьте себе яркие и жизнерадостные краски осеннего леса. Мысленно нарисуйте прогулку по такому лесу и почувствуйте радость жизни. Пункт восемь – жизнерадостность.
Девять – лебедь. Представьте себе стаю летящих лебедей, шипящего лебедя или танцора из «Лебединого озера». Все эти картинки дают ощущение силы и энергии. Пункт девять – энергичность.
Десять – месяц. Вспомните месяц, когда у вас день рождения. Все дарят вам подарки и хотят лично поздравить вас с праздником. Пункт десять – ощущение личного вклада.
А теперь попытайте отчетливо увидеть каждую ассоциативную картинку в своей голове. Добейтесь ясного и четкого изображения. Сейчас вы можете назвать эти эмоции в прямом, в обратном порядке и даже вразброс. Проверьте себя!
Постоянно практикуйте эмоции силы, поскольку то, что вы делаете каждый день, вы будете делать все лучше и лучше. Энтони Роббинс говорит так: «Вы источник всех своих эмоций; только вы способны их создавать. Взращивайте в себе эти эмоции, и вы увидите, что ваша жизнь расцветет так, как вы даже не смели мечтать».
Метод рифм можно развивать бесконечно, придумывая новые рифмы к числам, например, один – господин, магазин, исполин и т. д. С помощью этого метода вы легко создадите систему крючков для запоминания и хранения до 30 единиц новой информации.
На такие крючки помещается бесконечное количество данных. Кроме того, вы можете создавать другие списки. Вот еще один короткий список крючков, который вам пригодится. Этот список называется «система крючков-форм». В ней цифры превращаются в формы. Система крючков-форм работает точно так же, как и система крючков-рифм, только теперь наши крючки будут не рифмами, а формами. Мы не станем отрабатывать эту систему, потому что вы уже поняли ее принцип.
Попробуйте самостоятельно проверить эффективность этого метода, запомнив с его помощью десять единиц новой информации. Играйте с ним как угодно и получайте от этого удовольствие. Крючки-формы – это еще один полезный инструмент. Вот список крючков-форм:
Крючковые списки дадут вам великое множество новых возможностей. Потренируйтесь создавать такие списки сами: просто возьмите любой, который уже находится в вашей долговременной памяти. Или придумайте слова для каждой буквы алфавита, например апельсин, банан, виноград, груша, дыня и т. д. Используйте любой известный вам список: ваши любимые футболисты, супергерои, поп-звезды или что-то еще. Главное, чтобы вы могли перечислить все пункты по порядку. Совершенствуйте этот метод по своему усмотрению и получайте от него удовольствие.
Глава 8. На первом месте
Все, о чем вы думаете, остается в вашей памяти. Память – это осадок ваших мыслей.
Дэниел Виллингэм Следующая мнемоническая система – это самый удивительный инструмент, который когда-либо попадал в ваше распоряжение. Она даст вам такие результаты, о каких вы даже не мечтали. Эта система очень проста, ей уже 2,5 тысячи лет, но лишь немногие владеют ею в полной мере. С ее помощью вы сможете запомнить горы информации. Для того чтобы ей научиться, требуется практика, но однажды овладев ею, вы никогда не вернетесь к прежним методам.
Это очень оригинальная и самая эффективная из всех существующих мнемонических систем. Использовать ее так же легко, как запомнить несложный маршрут. Некоторым людям кажется, что этот метод слишком прост, чтобы быть эффективным. Однако он действительно работает, причем именно потому, что не перегружает вас лишней информацией.
Эта мнемоническая система функционирует по тому же принципу, что «метод автомобиля» и «метод тела», но теперь для хранения данных мы будем использовать места или специальные метки, размещая их на определенном маршруте.
Вот как это работает:
1. Выберите территорию (например, ваш дом или ближайший супермаркет) или какой-нибудь хорошо известный вам маршрут.
2. Мысленно поставьте метки или выберите места на этой территории, точно так же как мы делали, когда отрабатывали «метод тела» и «метод автомобиля» (эти места должны складываться в простой маршрут, которому легко следовать).
3. Визуализируйте информацию, которую хотите запомнить (используйте систему «ОБРАЗ»).
4. Расположите на каждой точке вашего маршрута визуализированную информацию, которую вы хотите запомнить.
Проще говоря, вам нужно выбрать место для хранения информации, например, какой-нибудь маршрут или помещение, а затем поместить ее туда. С помощью этой системы вы сможете запомнить огромное количество данных так же легко, как запомнили дорогу до ближайшего магазина. Мы снова используем формулу: долговременная память + + кратковременная память = средневременная память.
Позвольте объяснить вам суть «маршрутного метода» на коротком примере. Давайте выучим двенадцать полезных принципов из книги Джона Максвелла[21]. Мне нравятся его книги, потому что они всегда очень хорошо структурированы, а значит, их содержание легко запоминается. Обычно вначале Максвелл приводит краткий список тем, которые затем рассматриваются подробно. Теперь с помощью наших мнемонических систем вы сможете выучить все его полезные списки и станете экспертом в области лидерства. Когда в матрицу памяти попадает новая информация, к ней начинают притягиваться дополнительные сведения на эту же тему. Такая матрица обеспечивает долговременное хранение и эффективное использование знаний. Когда информация сохранена в вашей голове, вам гораздо проще ее применять. А зачем вообще чему-то учиться, если мы потом ничего не можем вспомнить?
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 28
