8. Воздушный шар
Ребенок лежит на кровати, руки на животе. Затем в течение пяти секунд он вдыхает, заполняя легкие, как будто это воздушный шар, на пять секунд задерживает дыхание и выдыхает еще в течение пяти секунд.
Повторите весь цикл несколько раз, пока не поймете, что ребенок достаточно расслабился.
Семь сказок для боязливых детей
Тени
Лампа в форме гриба слегка освещала комнату желтоватым светом. Тени расползались от нее во все стороны. Искаженный злобный силуэт дракона двигался по стенам. По комнате летала ведьма в ступе, а акула с распахнутой пастью показывала жуткие зубы. Лаура крепче обняла своего плюшевого щенка. Образы, наводнившие комнату, вселяли в нее ужас.
Никто из этих монстров не задерживался надолго. Вслед за акулой появился пират без ноги и руки. Вместо них у него была деревянная нога и остро заточенный крюк. Потом возникла тень демона с огромными рогами и со шпагой в руке.
У Лауры ком застрял в горле, и она не могла закричать и позвать родителей. Да и вообще не могла издать ни звука, иначе призраки со стен заметили бы ее и съели.
Вдруг она почувствовала, что плюшевый щенок стал теплее, чем обычно. Ей показалось, что у ее игрушки бьется сердце. Он ожил!
Испугавшись, девочка отбросила мягкую игрушку подальше от кровати и попыталась встать, чтобы спастись бегством. И тут щенок заговорил:
– Не бойся, Лаура, я тебя не обижу.
– Ты живой? Ты говорящая собака?
– Ну конечно. Послушай, у тебя нет морковки? Я очень голоден.
– Игрушки не едят.
– Я не какая-то там игрушка. Я создан для того, чтобы просыпаться, когда ребенок боится. А ты боишься, не правда ли?
– Очень боюсь.
– Что же тебя пугает? – спросил щенок, двигая носом.
– Они, – ответила девочка, показывая на тени, которые двигались по стенам.
Увидев силуэты, которые пугали Лауру, щенок рассмеялся.
– Ха-ха-ха! Но они же твои друзья!
– Мои друзья? Я вижу дракона, ведьму, акулу, пирата и демона. Они не могут быть моими друзьями!
– Если ты принесешь мне морковку, я тебе расскажу историю.
Лаура встала с кровати и сходила на кухню за морковкой, которую щенок тут же начал грызть.
– Хочешь, чтобы они пропали? – спросил песик, не переставая жевать.
– Да, – ответила девочка, – не хочу их видеть.
– В таком случае надо просто выключить эту лампу… Но если ты это сделаешь, я очень за них огорчусь, – пробормотал щенок, продолжая грызть морковку.
– Очень невежливо говорить с набитым ртом.
– Это правило для детей, а не для собак.
– Почему ты говоришь, что тебе будет жаль их? – спросила Лаура, уже собираясь выключить свет.
– Дракон перестал выдыхать огонь в день, когда ты родилась.
– Правда?
– Конечно! Он не хотел причинить тебе вред. Он же знал, что ты будешь жить здесь. Ведьма на самом деле волшебница. Ее зовут Звездочка. И она, и дракон просто обожают детей. Именно она меня создала. Я оживаю, только когда ты боишься. И присмотрись к акуле. Разве ты не видишь, что это дельфин? Ему хочется играть на стенах в твоей комнате. Пират – моряк, который проплыл все океаны. Он преодолел множество опасностей, чтобы попасть сюда и быть с тобой. И он очень доволен, потому что любит жить на твердой земле.
