149. Два месяца назад сломала ногу, сейчас гипс сняли, но все-таки не могу пока подолгу ходить. Хорошо, что работа позволяет сидеть дома у компьютера и не ходить. А еще у меня стали частыми запоры. Ощущение не из приятных, доложу я вам. Все это вместе взятое совершенно выбило меня из колеи. Впала в депрессию. И что мне делать, посоветуйте, Вы же мудрая женщина.
Спасибо, конечно, на добром слове за комплимент. Но я не считаю себя ни умной, ни тем более мудрой, просто обладаю некоторыми знаниями, которыми и делюсь с читателями.
По Вашей проблеме могу сказать, что, на мой взгляд, Ваш запор возник в связи с малоподвижным образом жизни, который Вы ведете в последнее время из-за сломанной ноги. Начнете больше двигаться – запор пройдет. Но пока ешьте больше пищи с клетчаткой: овощей и фруктов, хлеб грубого помола и хлеб с отрубями. И питайтесь не наскоками, а по режиму, не менее 5 раз в день. Утром старайтесь есть геркулесовую или гречневую кашу с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла.
Обязательно пейте больше жидкости: около 2 литров в день. Причем пейте не сразу много, а старайтесь понемногу, но часто. И обязательно начинайте свой день с приема воды, подчеркиваю, не чая, кофе, сока, минералки, а простой воды, лучше даже сырой (если, конечно, в Вашем регионе сырую воду можно пить).
А насчет депрессии скажу, что тут у Вас все взаимосвязано: запор может вызвать депрессию, и депрессия может вызвать запор. Так что лечите ногу и запор, а депрессия сама уйдет.
150. Доктор, я испытываю острую боль, когда хожу в туалет по большому. И тужиться больно, а уж когда сам процесс начинается, так хоть криком кричи. Конечно, мне 80 лет, Вы скажете, что в этом возрасте может болеть все, что угодно. Но ведь раньше такого не было. Что же случилось?
Я не доктор, а просто человек, который прочитал много книг по медицине, собрал миллион рецептов и научился анализировать, делать выводы и которому небезразлично самочувствие других людей.
Предполагаю, что у Вас спастический колит (синдром раздраженной толстой кишки). И наверняка есть вздутие живота. Нужно ограничить прием продуктов, особенно продуктов, вызывающих метеоризм: бобовые, капуста белокочанная и капуста цветная и др. И постарайтесь меньше тужиться, в Вашем возрасте перенапряжение во время дефекации может оказаться очень опасным. Бывают случаи, что пожилые люди при этом получают инсульты, у них развиваются гипертонические кризы, а иногда они даже падают с унитаза.
151. Почему у одних людей запоры возникают регулярно, а у других – проблем нет, даже если они едят один хлеб?
И. И. Мечников считал, что в этом виновата толстая кишка, доставшаяся человеку в «наследство» от травоядных животных. Она совершенно не приспособлена к особенностям питания человека, слишком длинная и, вообще, является источником многочисленных проблем, в том числе запоров.
Некоторым людям не повезло больше других, и их толстая кишка особенно предрасположена к возникновению запора. Для нормализации работы толстой кишки И. И. Мечников предлагал использовать специальные продукты питания. По его рецепту была разработана знаменитая «мечниковская» простокваша, некоторые ее называют йогуртом.
Понос
152. Прошу прощения за неприятное описание, но мне не к кому больше обратиться. У меня часто бывает понос, тошнота, неприятный вкус во рту. Есть не хочется совсем, сильно похудела. Очень боюсь, что это онкология.
По Вашему описанию симптомы напоминают хронический гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока. Принимайте мед непосредственно перед едой в виде холодного водного раствора: 1 столовая ложка на 1 стакан воды.
153. Для каких болезней характерен понос?
Чаще всего понос бывает при колитах, энтеритах. Но также могут быть при сальмонеллезе, пищевом отравлении, при гриппе и глистах. Дисбактериоз тоже может вызвать понос.
154. У нашей маленькой доченьки понос уже целую неделю. Так страшно, а вдруг это дизентерия? Какие симптомы у дизентерии?
При поносе в течение недели нужно просто немедленно вызвать врача и сдать анализы. Симптомами же дизентерии являются слабость, недомогание, озноб, может повышаться температура, схваткообразные боли в животе. Стул учащается до 10–25 раз в сутки, испражнения становятся жидкими и скудными, в них появляются кровь и слизь. Надеюсь, что у Вашей малышки этих симптомов нет. Желаю ей здоровья!
155. Обязательно ли при пищевом отравлении должен быть понос?
Нет, необязательно. Иногда отравление протекает только с тошнотой или рвотой, но и они необязательные факторы.
156. Если у меня понос длится уже неделю, это опасно?
Обязательно идите к врачу. Неделя поноса – это очень долго.
Длительный понос опасен прежде всего тем, что он обезвоживает, истощает организм, приводит к гипоавитаминозу (нехватке витаминов).
157. Что такое кишечный грипп и как его определить?
Врачи называют «кишечный, или желудочный грипп» – ротавирусная инфекция. Начинается он чаще всего с рвоты (у детей рвота бывает частой), затем возникает понос, сопровождаться это состояние может головной болью, лихорадкой (но эти симптомы необязательны).
Стул при инфекционном характере заболевания бывает очень жидким, поэтому с поносом уходит из организма много солей, что крайне истощает его. Длится это заболевание обычно 1–3 дня, а у детей 3–5 дней.
Ротавирусную инфекцию часто путают с такими опасными заболеваниями, как аппендицит, кишечная непроходимость и др.
158. Скажите, пожалуйста, может ли поносить только лишь потому, что завтра начнется сессия? У меня сестра за день до экзамена вечно из туалета не вылезает.
Конечно, может. Это реакция организма на стресс. В кровь поступает много адреналина, который ускоряет все процессы в организме, в том числе и пищеварительные.
Это психосоматическое заболевание, чаще всего оно возникает в детстве после перенесенных психологических травм, стрессов, страхов, но может возникать и в зрелом возрасте. Такое состояние называется «медвежья болезнь».
159. Если жидкий стул стал еще и черным, что это значит?
Черный или кровянистый понос может сигнализировать о значительном внутреннем кровотечении из желудка или кишечника. В этом случае требуется немедленная помощь врача.
160. Каковы симптомы острого колита?
Схваткообразная боль в животе, вздутие, понос с примесью слизи, а иногда и крови, повышение температуры до 38–39 °C. Может возникнуть рвота.
161. При хроническом колите может быть понос?
При хроническом колите может быть и понос, и запор.
162. Что такое хронический энтероколит? Какие у него симптомы?
Хронический энтероколит – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний системы пищеварения, которое приводит к изменениям слизистой оболочки и нарушению работы кишечника.
