Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 51
А когда запишете – сделайте это. И я буду радоваться вместе с вами!
Конечно, чтобы получить первые результаты, нужно регулярно, ежедневно заниматься перепрограммированием мышления, по крайней мере, в течение 30–40 дней. Именно за это время можно избавиться от старых привычек и выработать новые.
Я предлагаю такой график занятий: выделять хотя бы полчаса-час каждый день для проведения практикумов и хотя бы два раза в день – утром, проснувшись, и вечером перед сном, когда подсознание особенно восприимчиво, – повторять живые формулы, аффирмации.
Уже через неделю-другую вы заметите, что воспринимаете себя и мир вокруг по-другому. Жизнь как будто заиграла новыми красками, все чаще стали появляться поводы для благодарности, да и вы сами изменились в лучшую сторону… Перемены произойдут обязательно, и они вам понравятся. Вам станет комфортно и приятно жить с новым мироощущением. Вы поймете, что ваши мечты начинают постепенно исполняться, а денежные проблемы перестают донимать вас. То есть у вас на все хватает денег!
Практики в помощь
Как всегда, вспомним о практиках. Ваша задача – научиться относиться к происходящим в жизни событиям и деньгам с позитивом.
Практика «Радость жизни»
Дорогие женщины, сейчас я обращаюсь только к вам. У каждой из нас свой ключик к ощущению радости и изобилия. Я предложу несколько вариантов таких ключиков, а вы дополните этот список собственными пунктами.
Постарайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из вашего списка радостей жизни, которые позволяют вам чувствовать себя богатыми, процветающими и успешными. Чем чаще вы будете вызывать в себе эти чувства, тем быстрее они станут неотъемлемой частью вашего самоощущения.
Радость – одно из самых мощных средств для трансформации жизни!
А когда радость и процветание станут частью вашего внутреннего мира, они проявятся и в вашей жизни!
Помните, радость – способна изменить наше сознание и изменить жизнь. У нас всегда есть выбор – чем питать свое сердце.
Задайте себе вопрос: что позволяет мне почувствовать себя счастливой и процветающей?
– Поход в любимый ресторан или кафе.
– Посещение нового семинара или мастер-класса.
– Сеанс массажа или солярия.
– Профессиональный маникюр и педикюр в салоне.
– Новая прическа у известного мастера.
– Пенящаяся ароматная ванна.
– Прогулка на природе в прекрасном месте.
– Поход в театр или кино.
– Посещение роскошного дворца-музея.
– Шопинг в огромном, современном, наполненном товарами торговом комплексе.
– Букет свежих цветов на столе.
– Хорошая книга, красивый журнал.
– Круиз на сверкающем белоснежном лайнере.
И сделайте это!
Практика перекрытия негатива позитивом
Я предлагаю прямо сейчас посмотреть на свое прошлое по-новому, отыскивая в нем позабытые или проигнорированые когда-то возможности и перспективы. С особенным вниманием отнеситесь к сложным, проблемным ситуациям своего прошлого. Теперь вы уже умеете превращать проблемы в возможности – так проведите этот алхимический процесс и со своим прошлым!
1. Вспомните недавние события или ситуации, которые привели к потере финансов.
2. А теперь воодушевитесь и постарайтесь представить те удивительные события, которые должны произойти в вашей жизни. Вообразите, как они полностью захватывают вас и перекрывают неблагоприятные ситуации, произошедшие недавно. Будьте уверены: Вселенная компенсирует все ваши потери. Главное, верить в это.
Практика смехотерапии
Если все валится из рук и вам сложно настроиться на позитив, рекомендую простую практику смехотерапии. Поверьте, как только вы начнете улыбаться, жизнь моментально раскрасится в яркие краски.
1. Купите и посмотрите вместе с семьей старые комедии (важно, чтобы они не прерывались рекламой).
2. Чаще играйте с детьми, тогда смех станет у вас таким же непосредственным и искренним.
3. Выберите для себя любимого юмориста и почаще прослушивайте его выступления, особенно перед теми событиями, которые заставляют вас быть напряженными.
4. Очень хорошо, если после каждого сеанса «смехотерапии», вы найдете пару минут, чтобы закрепить положительный эффект в своем подсознании.
5. Лягте, закройте глаза. Старайтесь не шевелиться, замрите. Представьте, что вы сливаетесь с Вселенной, растворяетесь в ней. Оставайтесь в таком состоянии 5–6 минут. Можно поставить будильник с приятной музыкой, которая выведет вас из состоянии неподвижности.
6. Медленно возвращайтесь обратно. Двигайтесь. Потанцуйте, помашите руками, попрыгайте. Закрепите в себе энергию радости.
Практика «Я позитивен / позитивна!»
1. Эта практика поможет вам всегда притягивать к себе добрых и отзывчивых людей, заводить новые знакомства. Сядьте напротив зеркала. Расслабьте мышцы лица, «снимите» напряженное и обиженное выражение.
2. Проведите несколько раз языком по зубам, потом оближите губы. Положите руки на лоб и слегка прижмите.
3. Нежно похлопайте себя ладонями по скулам. Потрите виски. Обычно этого достаточно, чтобы почувствовать некоторое облегчение.
4. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, положите руки на колени и расслабьте их. Затем сделайте несколько глубоких вдохов, сцепив пальцы в замок. Если сидите за письменным столом или компьютером, скиньте обувь и тихонечко постучите ногами по полу – причем всей ступней.
Аффирмации в помощь
Когда аффирмации становятся наиболее эффективными? Конечно же, когда вы в приподнятом настроении, улыбаетесь и верите в свою счастливую звезду!
Впрочем, даже если настроение пока ниже плинтуса, это можно исправить. И снова с помощью улыбки! Выберите самую любимую, самую позитивную и радостную аффирмацию. Улыбнитесь.
Пусть даже для этого вам придется сделать над собой усилие – все равно улыбнитесь. Улыбка сама по себе – мощный инструмент для поднятия настроения.
А если с улыбкой повторять аффирмацию – вы сами удивитесь, как быстро и радикально ваш настрой изменится с негативного лада на позитивный!
МОЯ улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя УЛЫБКА – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – МАГНИТ для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для РАДОСТИ, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, УСПЕХА и процветания. Счастье со мной!
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 51
