Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49
Упражнение 7. Создание щита
Сначала придумайте образ, который вы могли бы использовать, чтобы защитить себя. Например, виккане обычно представляют свой щит как пузырь, окружающий тело. Другие воображают, что носят доспехи или окружены кольцом огня. У меня есть студент, который представляет замок со рвом и подъемным мостом, и подруга, которая рисует в своем воображении мощную змею, обвившуюся вокруг нее (неплотно, конечно). Выберите что-нибудь, что вы можете легко представить и что не кажется вам глупым.
Как только выберете образ, сядьте поудобнее и расслабляйтесь. Заземлитесь. Сделайте несколько глубоких вздохов. Представьте шар энергии, находящийся у вершины вашего стержневого корня. Пусть он будет такого цвета, который у вас ассоциируется с защитой. Визуализируйте этот шар энергии, пока он не покажется вам реальным. Затем расширьте эту энергию, чтобы она окружила ваше тело и приняла форму образа, который вы выбрали. Если вы работаете с пузырем, то можете видеть эту энергию как синий пузырь, который сначала находится в вашем теле, но потом растет, расширяясь за его пределы и окружая вас. Используйте визуализацию, чтобы сделать пузырь реальным и твердым. Представьте, как нежелательные энергии без вреда для вас отскакивают от его поверхности. Встаньте и походите. Щит должен перемещаться вместе с вами. Практикуйтесь, сохраняя щит при выполнении привычных действий, таких как уборка комнаты при помощи пылесоса или чистка зубов. Визуализируйте его, пока он не станет для вас абсолютно реальным.
Регулярно практикуйтесь в создании щита в спокойном месте. Когда научитесь, попробуйте сделать это в общественном месте и посмотрите, изменилась ли реакция на вас окружающих. Помните, что это исключительно защитный щит; он не предназначен для того, чтобы проецировать вашу энергию на других. Попробуйте использовать его в разных местах и обстоятельствах и отметьте различия в том, как вы его чувствуете. И практикуйте не только его установку. Также и убирайте его. Чтобы это сделать, просто втяните энергию обратно в шар на вершине вашего стержневого корня и заземлите любую лишнюю энергию через стержневой корень. Понаблюдайте, насколько быстро вы можете установить щит и убрать его. Практикуйтесь в людном месте, где много отвлекающих факторов.
Если образ пузыря вам не подходит, попробуйте другие варианты, перечисленные ниже. Однако помните, что самый сильный щит – тот, который придумали вы сами.
• Представьте, что вы окружены кирпичной стеной. Стена непроницаема, но она легкая и перемещается вместе с вами.
• Представьте, что вы окружены шаром или кольцом огня.
• Представьте, что ваша кожа – это сияющая отражающая поверхность, которая отбрасывает любую нежелательную энергию.
• Представьте, что вы носите легкий, но непроницаемый плащ с капюшоном.
• Представьте, что вы окружены защищающим вас светом, окрашенным в любой цвет на ваш выбор.
• Представьте, что на вас энергетический защитный костюм.
• Представьте, что вы окружены колючей проволокой. (Используйте это, только если хотите, чтобы никто к вам не подошел.)
• Представьте, что вы окружены стеной или кольцом прозрачного льда.
Упражнение 8. Создание щита с партнером
Теперь, когда у вас есть прочный щит, попробуйте поработать с партнером, чтобы увидеть, можете ли вы чувствовать щиты друг друга. Сядьте в кресла или на пол друг напротив друга. Сначала уберите щиты. Попросите, чтобы ваш партнер держал руки далеко от вас и затем медленно приближал их к вам и остановился, когда почувствует ваш естественный щит. Это не тот щит, который вы создали для защиты; это ваше естественное энергетическое поле. У одних людей эта область простирается на несколько сантиметров от тела, а у других находится у самой кожи. Она ощущается как слабое сопротивление. Как только партнер почувствует ваш естественный щит, проверьте, можете ли вы почувствовать его щит.
Затем установите щиты. Не говорите друг другу, какие образы вы используете. Закачайте в свой щит изрядное количество энергии. Спроецируйте свою энергию наружу, как будто защищаетесь, но не проецируйте ее на вашего партнера, как при нападении. Попросите партнера снова медленно приближать к вам руки и сказать, когда он почувствует ваш щит. Пусть он опишет, как его чувствует. Отличается ли он от вашего естественного щита или похож на него? Может ли ваш партнер догадаться, какой образ вы используете, просто чувствуя щит? Затем поменяйтесь ролями и попытайтесь почувствовать щит вашего партнера. Попробуйте догадаться, что он визуализирует. Заземлитесь, когда закончите.
Не забывайте практиковаться!
Я знаю, что уже говорила это, но стоит повторить: тренируйте, тренируйте и еще раз тренируйте визуализацию, заземление и создание щита. Когда вы выполняете эти упражнения, вы тренируете свой ум и готовите его к работе с ритуалами и магией, помимо прочего. Запечатлейте эти навыки в своем мозге, чтобы вы могли использовать их в любом месте, в любое время и даже на автопилоте. Они будут нужны вам для исследования транса, медитации и разработки пути, трех самых мощных и универсальных викканских практик.
Глава 4. Транс, медитация и разработка пути
Виккане используют транс, медитацию и разработку пути, чтобы тренировать ум и работать с подсознанием для применения своих умственных способностей. Есть много причин, по которым викканин может обращаться к каждой из этих техник или ко всем трем, а также к тренировке ума, заземлению, общению с богами, магии, работе со снами, шаманским путешествиям, созданию астрального храма, исцелению и просто расслаблению. Подробнее мы поговорим о некоторых из них в этой главе.
Медитация и разработка пути включают вхождение в состояние легкого транса и использование визуализации для создания умственного образа. Основная разница между ними, применительно к задачам этой книги (где-то еще вы можете найти другие определения), в том, что, когда вы занимаетесь разработкой пути, визуализация обычно включает управляемое ментальное путешествие в определенное место с конкретной целью. Медитация может иметь намного более свободную форму и включать или не включать «путешествие».
Первый шаг в медитации или разработке пути заключается в том, чтобы расслабиться и позволить себе войти в состояние легкого транса. Но сначала вы должны узнать, как входить в транс.
Транс
Транс – это спокойное измененное состояние сознания, где-то между абсолютным бодрствованием и сном. Когда вы загипнотизированы, вы находитесь в определенного рода трансе. Когда мечтаете – вы обычно пребываете в состоянии легкого транса. Когда мы говорим об «отключении» во время просмотра телепередач, это также форма транса. Во время транса сознание не полностью покидает нас – хотя иногда бывает похоже на то, – а чем-то занято в другом месте, и у подсознания больше свободы.
Техники введения в транс облегчают работу с энергией, потому что позволяют обходить логическое, скептически настроенное сознание – своего «мистера Спока» – и легче получать доступ к подсознанию.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49
