написанного:
• Что это за чудесная история? О чьей жизни она? Как она характеризует героя?
• Замысел автора: для чего нужны были события, в которых участвовал герой, в чем смысл его испытаний?
Шаг 3
Запишите ваши выводы на диктофон и прослушайте. Затем прослушайте повторно через несколько дней.
ПРИМЕР. Успешный менеджер сети отелей, который несколько лет занимал топовые позиции, никак не мог понять, почему с ним происходит одна и та же история. Его приглашали в новый строящийся отель, где он должен был организовывать весь процесс работы гостиницы. И он хорошо справлялся. Но, как только отель начинал работать, ему становилось скучно. Он продолжал работать, но неизменно в процессе заболевал – астма, заболевания кожи. И в конце концов его увольняли. Мужчина написал свой текст силы и увидел, что истории в нем повторяются. Он назвал себя «Я тот, кто прыгает в пустоту». Он осознал, что его ум и свойства личности были нацелены на то, чтобы запускать проекты. Он решил, что больше не будет работать в найме, собрал команду и начал осуществлять свои проекты. В результате он перестал болеть и начал жить полноценной жизнью.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
Методика работы с устойчивыми выражениями
Дополнительный инструмент саморегуляции, самопознания и саморазвития – авторская техника эксперта KARMACOACH® доктора Ольги Лев. Методика работы с устойчивыми выражениями позволяет активно выявлять и трансформировать токсичные программы мышления, ответственные за дискомфорт в нашей жизни. Она не требует никаких предварительных знаний и навыков и может служить мощным дополнительным инструментом в когнитивных технологиях работы с мышлением.
Одно из основных отличий человек от животного – наличие второй сигнальной системы, речи, то есть способности общаться с помощью слов. Наш мозг использует слова вместо лампочки в условно-рефлекторных механизмах поведенческих реакций, описанных еще И. П. Павловым. Контролируя процесс включения и выключения этой «лампочки», мы можем изменять свою реальность.
Существенное влияние на нашу жизнь оказывают устойчивые фразеологические выражения, такие как пословицы и поговорки. Многие из них давно перешли в категорию программ нашего подсознания и являются мощными триггерами устоявшихся поведенческих реакций, обусловливающих автоматизм поведения. Воздействие таких словосочетаний на наше сознание активирует широкие зоны коры больших полушарий мозга и оказывает влияние на многие смежные области жизни через ассоциативные механизмы мышления.
С помощью предложенной техники можно поменять триггерный механизм устойчивых выражений, благодаря чему они перестанут быть вербальными раздражителями для активации множества программ нашего мозга, создающих разного рода мелкие, но изматывающие своим количеством проблемы. Такие механизмы неоправданно расходуют энергетические ресурсы, которые мозг использует в своей работе, что негативно влияет на качество мышления, внимания и памяти, отражаясь на нашем поведении и деятельности.
Избавившись от множества бесполезных триггеров сознания, мы позволим мозгу сосредоточиться на более актуальных и важных для нас задачах и сэкономить огромное количество витальных ресурсов. Исправив поговорки нужным образом, мы избавимся от тех ситуаций, которые они притягивали в нашу жизнь, выстраивая ее по своим лекалам.
Шаг 1
Выберите в интернете пословицы и поговорки на любую интересующую вас тему. Из полученного списка выберите те выражения, которые находят отражение в вашей жизни, или которыми часто пользуетесь вы или ваши близкие.
Если вы владеете какими-либо конкретными методиками работы с сознанием, то ваши знания помогут выполнить эту работу более точно. Отсутствие подобного опыта легко и успешно восполняется приемами, предложенными ниже.
Шаг 2
Измените выбранные устойчивые выражения наиболее комфортным для вас образом. Вы должны это сделать сами, письменно и без посторонней помощи. Это связано с тем, что только ваш мозг знает, какие стереотипы поведения и мышления он хранит в своей памяти, и какие слова будут «обслуживать» вас наилучшим образом в положительном контексте.
Для краткости понимания в процессе трансформации устойчивого выражения предлагается ориентироваться на три фактора:
1. Смысл выражения.
2. Ассоциации, возникающие при проговаривании слов.
3. Чувства, возникающие в ответ на каждое слово пословицы.
Важно осознавать, каким образом смысл каждого устойчивого выражения находит отражение в вашей жизни и какие конкретные жизненные ситуации отражают его смысл. Также постарайтесь припомнить негативные и позитивные чувства, которые вы испытывали в этой ситуации. Чем эта ситуация вас раздосадовала, и какую пользу она принесла. Необходимо помнить, что в нашей дуальной реальности любое событие может иметь двойственную природу, иначе мозг не использовал бы такую программу. Например, вспомните поговорки: «Нет худа без добра», «Преумножая знания, умножаем скорбь», «Не родись красивой, а родись счастливой» и т. д.
Меняя текст пословицы или поговорки, старайтесь использовать похожие по смыслу или звучанию слова или пользуйтесь однокоренными словами или синонимами. Избегайте использования отрицательных частиц, таких как «не» или «нет». Необходимо учитывать тот факт, что наше мышление в зависимости от ситуации способно воспринимать многие слова слишком конкретно. Во избежание нежелательной интерпретации стоит воздержаться от слов, имеющих двойной смысл. Для новичков в работе с сознанием автор настоятельно рекомендует использовать преимущественно те слова, которые уже применены в пословице и привычны для сознания.
Старославянский или сказочный стиль некоторых устойчивых выражений лучше сохранить. Древние слова реже многозначны и часто являются носителями генетической памяти «силы рода, народа». Сказочный смысл слов обычно родом из детства, как и большинство программ мозга. Его разумно использовать как ключик к успешной трансформации мышления, который может помочь «сказку сделать былью».
В том случае если у вас нет навыков работы с сознанием, вашими верными помощниками будут ваши чувства. Проговаривая текст устойчивого выражения, обратите внимание на те чувства, которые вызывает у вас то или иное слово. Слово, вызывающее неприятное чувство в теле или какой-либо психологический дискомфорт, требует замены. Слова являются носителями смысла того, что с нами происходит. В ответ на чувства, вызываемые определенным смыслом, в нашем теле вырабатываются гормоны и нейромедиаторы, которые через поведение человека формируют его реальность.
Такая простая техника, помимо трансформации токсичных программ, помогает осознавать чувства и то хорошее и плохое, что происходит с нами. Так возникает синергия сознания и неосознанной части работы мозга. Мы учим наш мозг «отслеживать» те ситуации в пословицах, которые нам вредят, и определять те, которые формируют комфортную жизнь.
Читатели, владеющие техниками работы с сознанием, могут успешно применять их в этой работе. Методика работы с устойчивыми выражениями позволяет точно и конкретно выявлять и модулировать программы работы мозга, устраняя будущий и настоящий вред из нашей жизни.
Примеры на тему «Бизнес»
«Не натопишь – не погреешься» меняем на «Камин греет-согревает – добра наживает».
Смысл поговорки отражает часто встречающееся убеждение о том, что для финансового благополучия нужно тяжело работать. Новый смысл связан с комфортом и удобством. Дополнительный смысл – пассивный доход.
Слово «натопишь» желательно не использовать по той причине, что наше подсознание зачастую «не читает» приставки, оно имеет обыкновение пренебрегать ими. А слово «топишь» имеет двойное значение: топить печь или топить кого-то в воде. Также в
