Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
Паттерн самотренирующихся голограмм
Интересным способом быстрого моделирования можно считать метод, который Энн Эннтус называет «паттерном самотренирующихся голограмм». В основе метода лежит трехпозиционная система описания, где в качестве первой позиции восприятия берется собственный максимально успешный опыт в контексте моделируемого поведения, в качестве второй – модель человека, чье поведение в данном контексте успешно, и в качестве третьей – позиция внутреннего коуча, который способен со стороны давать обратную связь собственной модели поведения. Если собственного успешного опыта в данном контексте нет, берется успешный опыт из контекстов, наиболее близких к моделируемому. Особенность данного метода заключается в том, что она позволяет не просто скопировать чью-то модель поведения, а «срастить» ее с собственной моделью, собственным успешным опытом.
Технология моделирования:
• Целеполагание – определение цели моделирования, а также навыков и способов поведения, которые должны быть освоены, в структуре хорошо сформулированного результата.
• Моделирующий занимает первую позицию восприятия, ассоциировано переживая ту ситуацию, когда его поведение в данном контексте было максимально успешным, ставя на это состояние пространственный якорь.
• Затем моделирующий занимает вторую позицию, «вживаясь» в человека, чье поведение моделируется, ассоциировано проживая состояния использования успешных паттернов.
• На следующем шаге моделирующий возвращается в первую позицию, чтобы перенести эти паттерны в свою модель, воссоздать их, переживая как собственное поведение.
• Затем моделирующий возвращается во вторую позицию, и с позиции моделируемого дает обратную связь себе, диссоциировано наблюдая себя в первой позиции, реализовывающего эти паттерны.
• После этого следует возврат в первую позицию и корректировка поведения в соответствии с полученной обратной связью. Шаги 5-6 повторяются до идеального результата.
• Затем следует переход в третью позицию – позицию внутреннего эксперта, коуча, который дает обратную связь модели, созданной на предыдущих шагах.
• После чего модель снова корректируется с учетом полученной обратной связи. Шаги 7_8 повторяются до тех пор, пока полученная модель не будет признана совершенной.
• Интеграция с моделью.
• Подстройка к будущему.
Данный способ моделирования, равно как и многие другие, может рассматриваться как частный случай более общего способа, сводящего комплекс технологий НЛП в единую систему описания, известную как «Куб Дилтса».
«Куб Дилтса»
Система, предложенная Робертом Дилтсом, позволяет создать описательную модель, оперирующую одновременно такими структурами сознания, как регистры времени, позиции восприятия и логические уровни. Первый вопрос, который приходил в голову многим, кто впервые смотрел на схематическое изображение «кубика Дилтса» – зачем все это? Не является ли это излишним усложнением системы? Впрочем, разобравшись, мы приходим к однозначному выводу – не является. А является очень полезной и практичной моделью, объединяющей в единую структуру многие техники НЛП и позволяющей конструировать новые техники. Кроме того, «куб Дилтса» имеет ценность не только на когнитивном уровне, но и большое практическое значение как удобная и сильная модель консультирования. И отдельно стоит отметить ценность этой методики как способа быстрого моделирования, в который изначально заложена многовариантность источников ресурсов для изменений и безграничные возможности их комбинирования.
В основе куба лежат три координатные оси. На одной из нижних осей расположены первая, вторая и третья позиции восприятия, на другой – прошлое, настоящее и будущее. Так задается плоскость, на которой каждая позиция восприятия на каждом временном промежутке имеет свою пространственную точку, с которой связываются пространственные якоря. На вертикальной оси задаются логические уровни. Как мы можем это использовать?
Предположим, мы хотим изменить свое поведение, смоделировав новое. Тогда, находясь в точке «первая позиция, настоящее время», мы можем выбирать те модели и паттерны, которые мы хотим смоделировать. Находясь на линии первой позиции восприятия, мы можем обратиться в свое прошлое – когда мы были в том состоянии и действовали именно так, как нам бы хотелось? Или в будущее – если мы изменимся так, как хотим измениться – как это будет? Можно переместиться на линию второй позиции восприятия: кого мы знаем в своем настоящем, кто в совершенстве владеет паттернами, которые мы хотим смоделировать? Кого мы знали в прошлом – или не знали лично, но его знала история? Каким может стать какой-либо человек, освоив дополнительные навыки или развив существующие? И к этой системе в каждый момент времени можно добавить третью позицию восприятия, способную дать описание со стороны. В каждой из точек мы можем моделировать все логические уровни, начиная с уровней окружения и поведения и заканчивая уровнями идентичности и миссии.
Процесс моделирования с помощью «кубика Дилтса» можно структурировать так:
• Моделирующий, находясь в точке «первая позиция, настоящее время», задает цель и определяет объект моделирования.
• Затем моделирующий перемещается в точку, соответствующую моделируемому объекту, проживая успешные паттерны изнутри, отслеживая изменения с четкими субмодальными характеристиками на каждом из логических уровней;
• После чего снова возвращается в исходную точку и производит соответствующие изменения в себе настоящем;
• Затем снова возвращается в точку моделируемого объекта и с его позиции дает обратную связь своему новому поведению;
• После чего, возвращаясь в себя, производит соответствующие коррективы. Шаги 2-5 продолжаются до получения идеального результата.
• Прелесть этой методики моделирования в том, что на этом она не заканчивается – мы можем найти новые объекты для моделирования и дополнить свою модель.
• Найдя новый объект моделирования, моделирующий занимает соответствующую точку и повторяет шаги 2-5 для нового объекта. Шаг 6 может повторяться столько, сколько душе угодно.
• Все паттерны интегрируются в одну модель, интеграция с итоговой моделью.
• Подстройка к будущему.
Самомоделирование
Говоря о моделировании мастерства, стоит сказать о таком методе моделирования, когда за основу берутся не внешние источники, а те ресурсы, которые имеются в собственном опыте. Это, в первую очередь, моделирование себя. Преимущество этой методики в том, что нам не нужно пытаться «надеть на себя» чужой навык, что не всегда может быть экологично – вдруг он придется «не по размеру»? Здесь нет необходимости встраивать чужие когнитивные стратегии, принимать ценности и убеждения, которые поддерживают эффективное поведение моделируемого. Мы берем то, что уже есть внутри нас, и используем как конструктор, создавая оптимальную модель поведения.
Технология:
• На первом этапе диссоциированно представляется ситуация из личного опыта, в котором поведение и готовность к ситуации в данном контексте были наилучшими. Если в личном опыте нет соответствующих примеров из данного контекста, можно взять смежный контекст.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
