Ваш отец делал все, что было в его силах – на том уровне понимания, который у него был. Он такой, какой есть. Другого отца у вас нет. Поэтому мысленно пошлите ему любовь и благодарность. Это нужно, прежде всего, вам! Когда вы избавитесь от негатива, с вашей души упадет камень, растает лед, который там находился все эти годы. После этого вы начнете новую жизнь, с новыми убеждениями.
В вас присутствует половина генов вашего отца. Вы передали их своим детям. Почувствуйте в своем сердце любовь, и ваша жизнь изменится.
Прощаем себя и родителей
Я прощаю себя за то, что обижала родителей.
Мои родители хотели для меня самого лучшего.
Они давали мне все, что было в их силах.
Своей любовью и опекой они стремились защитить меня от жизненных ошибок.
Я прощаю себя за то, что обижала и отталкивала их, желая самостоятельно строить свою судьбу.
Я избавляюсь от чувства вины.
Я люблю своих родителей.
Простите себя за то, что не всегда хорошо относились к родителям. Отпустите обиду на них и свое чувство вины. Поблагодарите их за то, что они подарили вам жизнь.
Родители дали вам все, что могли. Они действовали на том уровне понимания, который у них был.
Конфликт между родителями и детьми естествен. Родители стремятся защитить свое потомство, не разрешают детям рисковать, стараются предостеречь их от незнакомых ситуаций.
А дети рвутся приобретать свой опыт, жить по-своему. Они стремятся вырваться из-под родительской опеки, хотят руководствоваться своими жизненными принципами и в этом порой проявляют безрассудность.
Все мы обижали своих родителей: вырываясь из-под их опеки, делали резкие движения и причиняли боль рукам, которые нас удерживали.
Может, вы уже сами стали родителями и теперь понимаете своих отца и мать. Вы осознали, что они старались защитить вас от жизненных опасностей и поэтому ограничивали ваши стремления и порывы. А сейчас вы сами стремитесь защитить своих детей.
Простите себя за обиды, которые вы причиняли родителям. Возможно, желая жить по-своему, вы уехали далеко от них, редко общались с ними и поэтому были к ним недостаточно внимательны.
Конфликт поколений – это естественный ход жизни, нормальный порядок вещей. Подумайте о своих родителях и мысленно пошлите им любовь и благословение. Обнимите их, прижмите к себе, почувствуйте, как сильно они вас любят. Подарите им свою любовь.
Прощаем обидчиков
Я прощаю тех, кто когда-то обидел меня.
Они сделали это, потому что им было плохо.
Я им не судья, их рассудит сама жизнь.
Я отпускаю их и посылаю им любовь и прощение.
Я делаю это, чтобы моя душа была свободна и чиста.
Я стараюсь найти хорошее в тех, кто меня обидел.
Я иду своей дорогой.
У меня все хорошо.
Простите тех, кто вас обидел. Не спорю, когда обида кипит, это довольно трудно сделать. Поэтому, прежде всего, эмоциям надо дать остыть.
Помогите себе сделать это. Смените обстановку, выйдите на свежий воздух, прогуляйтесь. Или сходите в кино на самую смешную комедию. Или поезжайте в парк, покормите белок, уток, сфотографируйте природу. Природа настраивает на философский лад, и все обиды кажутся мелкими, ничтожными.
Когда вы почувствуете, что остыли и успокоились, мысленно отпустите своих обидчиков с миром. Пусть идут своей дорогой. Они обидели вас потому, что в этот момент им было плохо, и они перенесли свои эмоции на вас. Вспомните, как выглядел ваш обидчик (или обидчица). Разве этот человек был спокоен и счастлив, улыбался открытой улыбкой, у него было хорошее настроение? Нет. Он испытывал негативные эмоции, и выражение его лица было соответствующим.
Посочувствуйте вашему обидчику (или обидчице). Мысленно пошлите ему благословение и любовь. Это самый действенный способ, проверено. Благодаря этому вы сможете освободиться от обиды, взглянуть на нее со стороны.
Самое главное, что, прощая, вы освобождаете СВОЮ душу. Согласитесь, гораздо легче идти по жизни с легкой душой, не волоча за собой груз обид. Он гнетет, давит, тянет к земле. С ним не взлетишь. Так не лучше ли избавиться от него? Представьте свою обиду в виде воздушного шарика, взлетающего высоко в небо. Отпустите его и смотрите, как он скрывается в вышине. И на душе у вас станет легко и хорошо.
Признаем право других на ошибки
Все мы совершаем ошибки.
Я тоже их совершаю.
Любой человек может споткнуться.
Я прощаю того, кто совершил ошибку.
Пусть и он меня тоже простит.
Я отказываюсь держать обиду в себе.
Я избавляюсь от нее.
У меня на душе легко.
Моя жизнь прекрасна.
Все мы совершаем ошибки. Но отношение к своим и чужим ошибкам у нас разное. Свои оплошности мы с готовностью оправдываем. Зато чужие… К ним мы часто проявляем нетерпимость, считаем, что им нет прощения.
Мы хорошо знаем нормы морали и нравственности, но, бывает, нарушаем их: обижаем близких, обманываем (всегда находя себе оправдание), выдаем желаемое за действительное… А гордыня! У кого ее нет? Мы хотим казаться лучше, значительнее, чем мы есть на самом деле. Когда нас о чем-то просят, мы отворачиваемся. И так далее.
Что делать? Простить себя и других. Даже если человек совершил серьезную ошибку, поверьте в него и дайте возможность реабилитироваться. Хотя бы один шанс надо оставлять всегда. Ведь когда вы сами совершаете нечто неприглядное, то хотите, чтобы вам дали возможность исправить положение, верно? Поэтому дайте человеку возможность загладить вину. Иногда он не попросит прощения явно, но всем своим видом покажет, что все понял, осознал и ищет примирения.
В Библии сказано: «Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними».
Вы ведь хотите, чтобы вам прощали ошибки? Тогда сами будьте милосердными и дайте другим право быть такими, как они есть. Предоставьте людям право ошибаться. Все мы грешны. Не тот плох, кто никогда не ошибается, а тот, кто не раскаивается.
Будьте милосердны сами, и люди будут с пониманием и доверием относиться к вам.
Избавляемся от душевной травмы
Я прощаю того, кто меня обидел.
Он сделал это по недомыслию.
Он отразил мои страхи и недоверие к миру.
Я отпускаю обидчика с миром и благословляю его.
Пусть идет своей дорогой, а я иду своей.
Я благодарна жизни за пройденный опыт.
Я очищаюсь и освобождаюсь от обид.
