Вода – 250 мл
Семена, смолу и траву залить кипятком и настаивать под крышкой в течение 30 минут, затем процедить и использовать для поливания камней в парной.
Напиток банный с тмином и фенхелем
Цветки ромашки аптечной – 1 часть
Листья мяты перечной – 1 часть
Плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть
Корень валерианы лекарственной – 1 часть
Плоды тмина обыкновенного – 1 часть
Вода – 250 мл
Растительные компоненты измельчить и перемешать, 20 г лекарственного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поместить на огонь и варить при слабом кипении 30 минут. После этого отвар охладить, процедить, сырье отжать. Полученный объем довести теплой кипяченой водой до 500 мл. Готовое средство выпить в бане небольшими глотками в несколько приемов.
Напиток банный успокаивающий с лекарственными травами
Корневища пиона уклоняющегося – 40 г
Трава сушеницы топяной – 20 г
Трава ромашки пахучей – 20 г
Трава синеголовника плосколистного – 20 г
Вода – 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить, 1 ст. л. смеси залить кипящей водой и настаивать 15 минут, хорошо укутав.
Затем настой процедить и пить в бане маленькими глотками.
Напиток банный с имбирем и медом
Корень имбиря – 1 ст. л.
Корень аира болотного – 1 ч. л.
Мед – 1 ст. л.
Вода – 250 мл
Корни аира и имбиря залить кипятком и настаивать под крышкой 30 минут, затем процедить, в настой добавить мед и хорошо перемешать. Готовый напиток пить в бане небольшими глотками.
Совет
Для закрепления эффекта, полученного от приема этого напитка, продолжайте принимать мед небольшими порциями в течение нескольких дней.
Банные рецепты от головной боли
Раствор банный с яблочным уксусом
Уксус яблочный – 250 мл
Вода – 10 л
Яблочный уксус влить в воду и перемешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни и вдыхать образующийся пар.
Раствор банный с эфирными маслами
Масло эфирное мяты перечной – 5 капель
Масло эфирное ромашки аптечной – 2 капли
Масло эфирное апельсиновое – 2 капли
Вода – 10 л
В воду ввести перечисленные эфирные масла и размешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни в парной.
Напиток банный на трех травах (вариант 1)
Листья мяты перечной – 1 часть
Трава пустырника обыкновенного – 1 часть
Трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть
Вода – 250 мл
Перечисленные растительные компоненты измельчить, соединить, 10 г полученного сбора залить холодной водой, поместить на слабый огонь, довести до кипения и варить 10 минут, после чего снять с огня и оставить на 1 час. Готовый напиток процедить и пить по 100 мл во время банных процедур.
Напиток банный на трех травах (вариант 2)
Трава чабреца обыкновенного – 1 часть
Листья мяты перечной – 2 части
Трава пустырника обыкновенного – 1 часть
Вода – 250 мл
Звездочки гвоздики – по вкусу
Растительные компоненты измельчить, перемешать, 15 г лекарственного сбора залить холодной водой, поместить на огонь, довести до кипения и варить под крышкой в течение 7 минут, затем добавить звездочки гвоздики и настаивать 1 час, процедить и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.
Банные рецепты при хронической усталости
Отвар банный с листьями черной смородины, земляники и ежевики
Листья смородины черной – 1 часть
Листья земляники садовой – 3 части
Листья ежевики садовой – 3 части
Листья мать-и-мачехи обыкновенной – 1 часть
Трава чабреца обыкновенного – 1 часть
Листья мяты перечной – 1 часть
Вода – 250 мл
Листья и траву измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой в течение 40 минут, затем дать остыть, процедить и готовым отваром поливать камни в парной. Также им можно ополаскивать волосы.
Отвар банный с листьями малины и черной смородины
Листья смородины черной – 2 части
Листья малины садовой – 6 частей
Трава чабреца обыкновенного – 1 часть
Побеги ясменника душистого – 1 часть
Вода – 250 мл
Листья, побеги и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой в течение 45 минут. Затем отвару дать настояться 30 минут, процедить и использовать для поддавания на камни. Кроме того, очень полезно им ополаскивать волосы.
Влияние бани на опорно-двигательный аппарат
Трудно переоценить значение бани в терапии болезней опорно-двигательного аппарата. Главными исцеляющими факторами являются высокая влажность и тепло. Сила их воздействия во многом зависит от индивидуальных особенностей организма: скорости кровообращения, толщины подкожного жира, состояния суставов и кожи и степени поражения опорно-двигательного аппарата.
Основная порция тепла накапливается организмом в первые 5-10 минут пребывания в парной. Этого времени хватает для появления терапевтического эффекта при различных воспалительных процессах в суставах.
Совет
Ревматикам при приеме банных процедур необходимо учитывать, что организм чутко реагирует на любые происходящие внутри него изменения. Поэтому после парной для охлаждения пользуйтесь не бассейном, а душем. Начинайте процедуру с обливания шеи и постепенно переходите к охлаждению водой ног. Но действовать нужно очень осторожно из-за отрицательных реакций на холод. Желательно разработать для себя план пребывания в бане, заранее посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете кортикостероиды, то париться вам будет можно не раньше чем через 1 месяц после отмены препаратов. Дело в том, что кортикостероиды снижают реактивность надпочечников. А банные процедуры оказывают на эти органы сильное воздействие. Чтобы не перегрузить их, лучше не пользоваться парной.
