Человек склонен думать, что чем больше, тем лучше. Но это не всегда так. Конечно, есть травники, которые сами готовят целебные настои, употребляя большое количество растений. Но на то они и травники.
Когда вы самостоятельно готовите сбор, почитайте внимательно действие каждой травы. В сборе может оказаться много желчегонных трав или трав, снижающих кислотность желудочного сока. А это в дальнейшем не только не поможет вашему организму, а даже наоборот. Лучше начинать с 3–4 трав, получив о них всю информацию.
42
У меня отягощённая наследственность, как мне предупредить появление проблем со здоровьем?
Это вопрос достаточно молодого мужчины – 36 лет.
Весь XX век медицина видела два состояния здоровья у человека – норма и болезнь. Но, чтобы появилась болезнь, должна быть причина. С другой стороны, в одних и тех же стрессовых ситуациях у разных людей формируются разные функциональные расстройства. Ответ на этот вопрос дало наконец признание информационной стадии заболевания.
Если мужчина, задававший вопрос, очень серьёзно задумается над своей наследственностью, но ничего в качестве профилактики не будет предпринимать, болезнь не заставит себя долго ждать.
Но до появления её человек пройдёт стадию пред-болезни (болезненное состояние в зависимости от органа-мишени, какие-то функциональные расстройства).
Для более чёткого понимания приведу пример: ожирением страдают мать или отец, бабушка или дедушка или все вместе. Здесь, конечно, есть большая разница. Как предупредить? Желательно, конечно, проверить гормоны. Но если нет такой возможности, начните с определения количества и качества вашего питания, времени употребления пищи. Сравните порцию пищи с тем, сколько вы тратите физических или умственных сил. Введите физические упражнения, в зависимости от ваших возможностей, как жизненно необходимую практику (как еда, сон).
Но самое главное – не живите отрицательной информацией.
Такое всем известное состояние, как «раздражённый или напряжённый желудок», «невроз желудка», – это отрицательная эмоция (информация), которую человек «не переварил».
И в этом случае только радость жизни, любовь к себе, благодарность за жизнь, что человек существует здесь и сейчас, помогут убрать то отрицательное, что мешает чувствовать себя здоровым и счастливым.
43
Мне по состоянию здоровья нельзя заниматься спортом. Что мне делать?
Я и как доктор и как человек не согласна с такой постановкой вопроса. Кроме «да» или «нет», есть промежуточные слова – «возможно», «желательно» и другие некатегоричные заключения.
Для физических упражнений существует своя классификация – спортивные, основные, подготовительные, лечебные. Обратите внимание на слово «лечебные». В зависимости от диагноза можно подобрать определённые упражнения, которые будут помогать выздоровлению. Даже если человек прикован к постели, разве он не может делать дыхательные упражнения, работать мышцами лица, пальцами рук и т. д.? Надо во всех случаях проблем со здоровьем помнить: что не работает, то атрофируется.
Везде нужна сила воли и любовь к себе. Сложить лапки проще всего, а взлететь не каждому удаётся. И зависит это только от собственного «я». Если вы хотите быть здоровым, то свыше вам и хорошего доктора-наставника пришлют. Но выздоровление опять зависит только от самого человека. Мои пациенты многие, но опять же не все, становятся моими учениками, и мы переходим на новый виток взаимоотношений.
44
Занятия спортом могут оказать вредное влияние на здоровье человека и, в частности, на половое развитие?
Гиподинамия (недостаточность двигательной активности) и гипердинамия (повышенная двигательная способность) могут повлиять на здоровье человека.
Это зависит от его исходного состояния здоровья, возраста и даже от психологической установки.
Одних детей заставляют рано заниматься спортом, и они становятся надеждой России, другие – рано бросают, а третьи останавливаются на скромных достижениях, которые потом становятся для них необходимы, и эти третьи всю жизнь занимаются спортом – как физкультурой для себя и немного для общества.
Все виды спорта по-разному сказываются на человеке. Здесь даже имеет значение гороскоп человека. Например, человеку воздушной стихии, особенно если он от природы сухощав, больше подходят бег, прыжки. Художественная гимнастика и танцы очень связаны с собой, так почему бы их не объединить?
Плавание показано всем. Человек впервые начинает плавать в животе у матери. Но если вы человек водной стихии, то вы просто обязаны хорошо плавать, хотя бы для себя.
В плане вредности спорта я бы сказала так: если мальчик отстаёт в росте, не отдавайте его в школу, где наращивают мышцы. Сначала надо «вытянуть всё из его роста», а дальше формировать торс.
Девочкам до установления менструального цикла нельзя заниматься верховой ездой. Пусть до этого девочка полюбит лошадь, поухаживает за ней. Так можно проверить и серьёзность ее намерений, ведь иногда на этом увлечение и заканчивается. Не всем нравится запах навоза.
45
Есть такое выражение «движение – это жизнь». Как это понять?
Жизнь человека ещё внутриутробно начинается с движения.
Сначала клетки делятся, а это движение, потом начинается рост внутренних органов и систем – это тоже движение.
Когда плод превращается в ребёнка, который потом активно двигается, – это тоже движение. Врач всегда спрашивает беременную женщину о том, как двигается ребёнок. Вялость его движений заставляет доктора задуматься о неблагополучном течении беременности.
Но движение, даже внутриутробное, может быть и опасным. Психическое напряжение, стрессы, сильный испуг могут повлиять и на мать и на плод. Ребёнок может испугаться и резко задвигаться, перекрутить пуповину, соединяющую его с матерью. Здесь результат может быть разным, но природа очень позаботилась о нас и помогает справиться даже в крайних, критических ситуациях.
