ходу толстой кишки) (рис. 33). Таким образом улучшается пассаж кишечного содержимого за счет механического усиления перистальтических движений кишечника.
Рис. 33
После общего массажа концевыми фалангами пальцев осуществляют точечный массаж зон болевой чувствительности. Усиливая болевые ощущения, добиваются усиления выработки опиоидов и воздействия их на структуры головного мозга, в результате чего размыкается дуга болевого рефлекса.
Приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике
После описанных мероприятий специалисты в области мануальной терапии восстанавливают анатомическую целостность позвоночного столба. Надавливанием (компрессия и импульсное воздействие) на остистые отростки смещенные позвонки ставят на свое место. Используют растяжение (тракцию) и ротацию (вращение вокруг оси) позвоночника. Но в качестве самопомощи эти действия осуществить в расслабленном состоянии невозможно. Тем не менее, говоря о лечебной физкультуре, мы рассмотрим упражнения, которые способствуют восстановлению анатомической целостности костного скелета.
Приемы, имитирующие некоторые действия мануального терапевта
Приемы, имитирующие некоторые действия мануального терапевта, можно попробовать произвести самому.
Например, самостоятельно можно произвести частичное разрешение сдавления межпозвоночного диска. Нужно только произвести реклинацию, разведя клиновидно сходящиеся при наклоне вперед позвонки (рис. 34, 35). С этой целью можно использовать 2 простых приема.
Рис. 34
Рис. 35
Реклинация позвонков с помощью собственного веса
Первый прием технически довольно прост. Нужно облокотиться тем местом позвоночника, в котором ощущается особый дискомфорт, на спинку стула или кресла, положив между спиной и стулом что-нибудь мягкое, например сложенное полотенце. После этого следует прогнуться назад, надавливая весом на остистый отросток позвонка (тот, что расположен кзади). Если при этом возникнет легкий хруст, ощущение небольшого смещения позвонков и чувство облегчения, значит реклинация произведена успешно (рис. 36).
Рис. 36
Реклинация позвонков с помощью скалки
Второй прием тоже достаточно прост: нужно взять обыкновенную скалку для раскатывания теста, положить ее поперек спины и лечь на нее спиной на горизонтальной поверхности, которая не должна быть мягкой (не на кровати). Ноги, согнутые в коленях нужно начать медленно выпрямлять, прокатываясь от лопаток до поясницы по скалке (рис. 37). Положительный эффект идентичен описанному выше.
Рис. 37
Однако следует оговориться, что женщинам пожилого возраста описанные действия стоит производить с большой осторожностью или вообще отказаться от них. Дело в том, что в эту пору жизни они могут страдать остепорозом. Это состояние обусловлено нарушением кальциево-фосфорного обмена, вымыванием из костей кальция и патологическими переломами костей. Основной принцип медицины – «не навреди» – каждый человек должен прежде всего примерять к себе.
Радикулит: лечебные ванны и не только
Квантово-электростимулирующий метод лечения радикулита
После проведения указанных манипуляций врачи-лазерологи начинают собственно лазерную часть лечения.
Для этих целей используют лазерные установки (любые модификации) с длинами волн 850–890 нм.
Воздействие осуществляется на область симпатических узлов, паравертебрально (вдоль позвоночника) на уровне остистых отростков, на области нервных сплетений и на область крупных нервных стволов. Манипуляция производится только в положении лежа. Мы в своей работе используем аппараты серии «РИКТА», в разработке которых принимаем участие как медицинские соисполнители. В последнее время предпочитаем воздействовать на проблемные участки с помощью моделей, в которых лазерный луч усилен светодиодами красного и инфракрасного диапазона спектра, магнитным полем индуктивностью не менее 35 мТл (миллитесла) и электростимулятором, встроенным в прибор.
Из всех больных только в 3 % случаев (у троих из ста) отмечается отрицательная реакция на лечение, т. к. случается, что первые несколько сеансов сопровождаются обострением процесса. Некоторые больные, несмотря на информированность о такой возможности, от дальнейшего лечения отказываются. Те же, кто проходит полный курс, отмечают значительное уменьшение болей, улучшение сна, исчезновение чувства психического напряжения. Полностью болевой синдром купируется (исчезает) у 65 % больных. У 32 % пациентов боли сохраняются, но значительно снижается их интенсивность.
У больных с нарушением функций верхней конечности количество сжатий кистевого эспандера увеличивается в среднем с 60 до 200–240.
Массажно-электроквантовый метод лечения радикулитов различной этиологии позволяет в амбулаторных и клинических условиях возвращать людям трудоспособность. Аппараты описанного класса сертифицированы, одобрены министерством здравоохранения и находятся в свободной продаже для населения. Приобрести их может каждый. Специального разрешения на использование этой техники не требуется. В употреблении она проста и доступна.
Высокая лечебная эффективность описанного метода купирования корешкового синдрома проявляется уменьшением или исчезновением болевого синдрома, восстановлением функций органов и систем, нормализацией самочувствия пациентов, более длительной ремиссией у больных с хроническим течением заболевания, улучшением кровотока в структурах центральной нервной системы, что в 1,5–2 раза сокращает сроки лечения по сравнению с традиционными способами. Клиническая эффективность и стадийность нормализации состояния больных находится в прямой зависимости от индивидуальной чувствительности пациента к квантовому воздействию, этиологического фактора, тяжести заболевания, кратности проведения сеансов массажно-аппаратного воздействия и условий лечения (амбулаторное или стационарное).
Применение этого способа лечения корешкового синдрома позволяет отказаться от многих лекарств, в связи с чем отсутствуют побочные эффекты, характерные для традиционных методов лечения.
Нужно добавить, что важно наряду с лечением у специалистов самому больному приложить некоторые усилия для выздоровления. Их потребуется больше в тех случаях, когда процесс уже основательно запущен и человек серьезно болен.
Как делать солевые и хвойные ванны
Для улучшения физиологического состояния организма описанное лечение нужно сочетать с принятием ванн перед сном (конечно, если нет противопоказаний).
Ванны следует делать не очень горячие 32–35–40 градусов, разведя в ванне 1–2 кг морской соли и хвойного экстракта. Нужно чередовать солевые и хвойные ванны, принимая их через сутки. Например, перед сном в воскресенье – солевая ванна, в понедельник – перерыв, во вторник – хвойная. Такие процедуры уменьшают болевой синдром, успокаивают нервную систему. После них больной лучше спит.
Как спать
Спать следует на жестком (лучше всего на ортопедическом) матрасе. Если его нет, то можно в качестве постели использовать доски с положенным поверх них матрасом (рис. 38). Главное, чтобы поверхность, на которой спит больной, не прогибалась чрезмерно, наподобие гамака.
Рис. 38
Как делать лечебные упражнения
Обязательно нужно делать лечебные упражнения, причем, в любой фазе заболевания! Нужно делать их по три – пять раз в день. Если это невозможно, то хотя бы два раза – утром и вечером.
Еще только проснувшись и не встав из постели, нужно начинать делать зарядку. Дело в том, что у людей с
