Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Медицина » 50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга 50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский

30
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу 50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский полная версия. Жанр: Книги / Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 11 12
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 3 страниц из 12

числе и мозг), и не выводят отходы (шлаки, хиазмы) из… То есть старение — это снижение контроля за работой мышечной ткани. Поэтому функциональных стариков можно увидеть и в 20–30 лет и не увидеть в 80–90.

Идея этой книги — показать ключи активного долголетия, и этих ключей — целая связка. Каждое из 50 упражнений, по сути незаменимо, так как отвечает за сохранность органа, который опекают эти упражнения. Именно силовые упражнения «качают» кровь (питание) к органам, суставам и «откачивают» отходы.

Будете их выполнять — и распад личности и тела не состоится. Не посчитаете необходимым выполнять эти упражнения — ждите тех заболеваний, против которых и направлены эти упражнения…

Примечания

1

Стретчинг (Stretching) — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

2

Экскурсия грудной клетки — разница между длиной окружности грудной клетки при глубоком вдохе и полном выдохе.

Ознакомительная версия. Доступно 3 страниц из 12

1 ... 11 12
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский"