Не вид вскармливания делает вас хорошей мамой! Да, ГВ – это лучшее, что можно дать, но если что-то идет не так, объем смеси только нарастает или вы и вовсе потеряли кормления грудью, попробуйте следующее:
• Постарайтесь наладить! Не стесняйтесь просить о помощи – консультанты по ГВ очень качественно и деликатно помогают уйти от смеси или уменьшить ее количество, преследуя главную цель – сытый ребенок. Можно убрать боль при кормлении и сохранить или увеличить количество молока. Работайте! Не сдавайтесь сразу!
• Все попробовали – опускаются руки, вы сдаетесь? Или по каким-то причинам кормление невозможно? На этом материнство не заканчивается! Вы по-прежнему прекрасная мама, любящая, заботливая, добрая, самая замечательная для своего малыша. Не вините себя! Угрызения совести и вины не добавят красок в атмосферу вашего дома, а малышу нужна счастливая мама!
• Постарайтесь к рождению следующего ребенка подготовиться, проанализировать свои ошибки, найти грамотного помощника и насладиться грудным вскармливанием в следующий раз!
Прикорм
Важный этап в жизни малыша, такой резкий скачок в развитии. Многих мам этот период пугает, ведь противоречивой информации поступает много. Эти советы помогут сделать введение прикорма осознанно.
Совет № 1. Своевременно вводите прикорм. Не конкретный возраст, а готовность ребенка к прикорму будет вам сигналом к началу.
Совет № 2. Не бойтесь аллергии. Безусловно, введение прикорма вы начнете не с самых популярных аллергенов. Но и избегать их в первый год жизни не нужно. Наоборот: последние исследования в этой области говорят о том, что введение аллергенов до года и получение этих аллергенов через грудное молоко являются лучшей профилактикой аллергических заболеваний в более старшем возрасте. Самое главное правило: попробовали немного – нет реакции? – здорово! Завтра пробуем еще немного. Есть реакция? Откладываем на 2–3 недели и снова пробуем. Снова есть реакция? Отложите на более длительный срок!
Совет № 3. Не бойтесь цветных продуктов. Помидоры, клубника, апельсины – это не аллергены, это гистаминолибераторы, продукты, которые вызывают ложную аллергическую реакцию. И чаще всего реакция случается на объем. Просто найдите свою дозировку.
Совет № 4. Первый месяц прикорма имеет особые цели. Нет цели накормить ребенка в это время (как раз быстро наращиваемый объем может дать негативную реакцию организма из-за невозможности справиться с большими объемами нового вида питания). Важно сейчас в принципе научиться есть с ложки, пить из кружки, уметь продвигать более густую пищу во рту, организму подстроиться под новый способ питания, а значит, и пищеварения, познакомиться с разными вкусами, семейными традициями, а главное, работать с пищевым интересом.
Совет № 5. Пищевой интерес (ПИ) появляется в возрасте с 5 до 7 месяцев. Вырабатывается он при условии, что ребенок видит, как едят взрослые. А поскольку в его программе выживания рода заложено следование за взрослым, вам просто необходимо интересоваться едой и есть с аппетитом. Именно это и должен регулярно наблюдать малыш хотя бы с 4–5 месяцев.
ПИ можно «разбудить», если вы начали прикорм без него. И его можно и нужно возвращать, если малыш на определенном этапе его потерял. Но чтобы этого не произошло, его надо поддерживать с самых первых дней прикорма!
Залогом хорошего аппетита и наращиваемых объемов будет пример взрослых (причем взрослый реально ест, он не делает вид, он наслаждается едой и между делом кормит малыша). Никто не считает, сколько съел ребенок, никто не торопит малыша. Он ест в своем ритме (возможно, медленнее, чем хотела бы мама). Ребенку должно быть хорошо и свободно за столом, он не пристегнут на 5-точечный ремень (сами попробуйте получать удовольствие от еды прикованным к креслу). Ему дают вольность есть ложкой, руками, языком со стола или тарелки, мама не боится грязи – у нее наготове салфетки, она оперативно убирает. Никто и никогда (и мама это контролирует) не должен заставлять ребенка есть (ни «ложечку за маму», ни «давай ешь, а то гулять не пойдем», ни «ну, пожалуйста, я же так старалась»). И, конечно, малыша не нужно отвлекать во время еды ни мультиками, ни книжками, ни самолетиками, ни танцами с бубном – в этом нет осознанности питания, а это является главным фактором хорошего ПИ.
Прививайте правильные пищевые привычки с самого начала прикорма и тогда вам не придется бороться с малоежкой.
Совет № 6. Одна из целей прикорма – перевести ребенка за общий стол, а там мы редко едим пюре, и уж тем более пюре из банки.
Поэтому если и даете покупные банки и растворимые каши, то не затягивайте эту практику надолго. Чем дольше затягивать, тем сложнее перевести за общий стол. И уж тем более это не является обязательным видом питания ребенка в начале прикорма. Сделать овощное пюре или сварить кашу вы можете и из обычных продуктов сами!
Не бойтесь кусочков. Это нормально, естественно и правильно давать малышу кусочки (мягкие, нежные, размеров 1х1 см примерно) в возрасте от 7–8 месяцев. Позднее введение кусочков (после 10 месяцев) может привести к проблемам с жеванием, глотанием (малыш давится или выплевывает), более того, желудочно-кишечному тракту ребенка кусочки необходимы (пюре важно только в самом начале).
Совет № 7. Прикорм – это дополнительное питание к грудному молоку или смеси! И в плане дополнительной энергии, калорийности, и в плане дополнительных питательных веществ, таких как железо, например. Поэтому важно введение прикорма своевременно, даже если малыш и наедается грудным молоком, и важно поддерживать грудное вскармливание, даже если малыш прекрасно ест обычную еду.
ВОЗ подчеркивает, что грудное молоко дает порядка 50–60 % энергии к году и 30–40 % на втором году жизни. Я уже не говорю о положительном влиянии грудного вскармливания на другие аспекты жизни ребенка.
Совет № 8. Грудное вскармливание не заменяется прикормом, а дополняется! Объемы съедаемого грудного молока и частота прикладывания сами по себе будут снижаться. Это законы природы.
Главное – ввести определенные правила поведения у груди. Совсем необязательно сейчас питаться «по требованию», если маме это неудобно. У вас вполне могут остаться кормления только вокруг снов (на засыпание, просыпание, во сне). Снов у малыша еще много – кормлений также вполне достаточно. Сны сокращаются – сокращаются кормления грудью. Сами по себе.
