• при поглаживании пальцы не должны отрываться от кожи.
Второй метод массажа – растирание. При использовании этого метода происходит смещение кожи в различных направлениях с образованием кожной складки. Растирание может выполняться подушечками пальцев, ручкой. Проводить растирание лучше на сухой коже, тогда оно будет эффективнее. Чем хорошо растирание? Оно усиливает подвижность тканей, кровообращение, уменьшает болевые ощущения.
Третий метод проведения массажа – похлопывание. Оно может быть непрерывным и выполняться одним или несколькими пальцами. Прерывное похлопывание заключается в выполнении легких ударов одним или несколькими согнутыми пальцами. Выполняя похлопывание, учтите, что:
• продолжительные легкие похлопывания вызывают расслабление, а резкие похлопывания с большой амплитудой, напротив, возбуждение.
ХАРАКТЕРИСТИКА АКТИВНЫХ ТОЧЕК
Итак, мы ознакомились с основными правилами и техниками проведения массажа. Осталось узнать самое главное – активные точки (рис. 4), которые нужно стимулировать при появлении тех или иных заболеваний.
Рис. 4
Еще около 5 тысяч лет назад на Востоке выявили, что раздражающее воздействие, оказываемое на некоторые участке на лице и теле, оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Позже выяснилось, что это биологически активные точки. На протяжении многих веков лекари, врачи, ученые изучали взаимосвязь активных точек с внутренними органами. В результате этого была создана целая теория и создано описание более 800 точек, расположенных на теле человека.
Что же такое «биологически активная точка»? Увидеть ее глазами практически невозможно, это не ямка, не углубление. Однако при надавливании на эту точку пальцем или специальным предметом мы можем почувствовать боль. Не пугайтесь, эта боль свидетельствует лишь о том, что вы правильно идентифицировали активную точку. К слову, размер точки может варьировать от 1 до 5 миллиметров.
Как же происходит передача информации от биологически активной точки внутреннему органу, за который она отвечает? Раздражая активную точку пальцем или специальным инструментом, мы передаем сигнал по сосудам, нервам органу. На первый взгляд это кажется фантастикой. Однако если представить, что в нашем организме все взаимосвязано, то ничего удивительного в этом нет.
Биологически активные точки делятся на два вида: точки общего воздействия и точки местного воздействия. Отличаются они расположением на теле. Точки общего воздействия располагаются в основном на руках и ногах. А вот точки местного воздействия – на лице и непосредственно рядом с внутренними органами.
Только на первый взгляд кажется, что активных точек много и все они расположены рядом друг с другом. Однако не надо беспокоиться и тем более бояться навредить. Массируя точку или группу точек, вы в любом случае не причините вреда. Уверяю вас, массаж подействует на болезненный орган и восстановит силы всего организма.
Определяя активные точки, учитывайте тот факт, что любая точка влияет на орган, который расположен к ней ближе всего и только потом она воздействует на нездоровый орган. К примеру, точки, расположенные вокруг носа, конечно, в первую очередь, будут воздействовать на дыхательные функции и только потом на проецируемый орган.
ВЫБОР ТОЧЕК ДЛЯ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ
Рассмотрим расположение всех точек (см. рис. 4) и методы их стимуляции.
Точка 0 находится перед ухом, параллельно носогубным складкам. Стимулировать можно как одну эту точку, так и всю область перед ухом вертикальными движениями.
Точка 1 находится на середине носа, на спинке носа. Массировать ее следует вертикально, вверх вниз. Она соотносится с поясничным отделом позвоночника, надпочечниками и половыми органами.
Точки 3 располагаются посередине под глазами, параллельно началу носогубных складок. Массируются эти точки легкими круговыми движениями. Точка 3 соотносится с дыхательной системой, сердцем.
Точки 6 находятся посередине лица, на одной параллели с нижней губой. Они отвечают за сердце и икры. Массировать их нужно легкими потирающими движениями по направлению к центру подбородка. Массаж точек 6 снимает усталость, повышает давление.
Точки 7 располагаются между основанием носа и губами. Стимулировать точки нужно потирающими движениями в горизонтальном или вертикальном направлении. Своевременный массаж точек 7 предупредит болезни поджелудочной железы, яичников, предстательной железы и матки.
Точка 8 находится на переносице в центре. Она отвечает за горло, щитовидную железу, сердце, шейный отдел позвоночника. Массировать точку нужно небольшими круговыми движениями. С помощью ее массажа вы можете снять усталость, повысить давление, снизить температуру тела при инфекционных и воспалительных заболеваниях, нормализовать сон и работу сердца.
Точки 14 располагаются на щеках рядом с краем мочки уха. Они отвечают за щитовидную железу, слюнные железы, горло и уши. Стимулировать точку нужно горизонтально. Показания для стимулирования: низкое давление, заболевания дыхательных путей, заболевания ушей, зубная боль.
Точки 15 располагаются за мочкой уха. Можно совмещать массаж точек 15 с точками 14, делая горизонтальные и вертикальные движения. Массаж этой точки поможет снизить высокое давление, снять головную боль, поможет при заболевании ушей и дыхательных путей. Не рекомендуется массировать точки 15 при низком давлении.
Точки 16 располагаются над верхней частью уха. Массаж выполняется круговыми движениями. Стимуляция этих точек эффективно помогает при кровотечении, уменьшает боль в глазах и головную боль.
Точки 17 находятся по краям верхней губы. Стимулировать точки нужно растирающими вертикальными движениями. Они отвечают за выделительные органы, бедра. Их массаж поможет улучшить работу почек, нормализовать артериальное давление, уменьшить боль при различных заболеваниях.
Точка 19 располагается под носом. Массировать ее нужно вертикально, энергичными движениями. Противопоказано стимулировать точку 19 при гипертонии, во время беременности.
Точки 20 располагаются на переносице, по бокам от точки 8. Стимулируются точки 20 надавливанием в течение нескольких секунд. Они отвечают за улучшение зрения, стимуляцию мозгового кровообращения, заболевания горла.
Точка 22 находится между губами и окончанием подбородка в центре. Она отвечает за нормальную работу мочевого пузыря. Массировать точку 22 нужно вертикально, при этом можно также затрагивать точку 87.
Точка 26 располагается по центру между бровями. Она соответствует горлу, шейным позвонкам, нервной системе. Массируется легкими движениями сверху вниз.
