Усталость, сниженная трудоспособность, ошибки, каким-то образом закравшиеся в важные документы – все это стало для вас обычным делом. «Мне нужно больше спать…» – думаете вы, разбираясь с последствиями своей невнимательности. «Поспать бы тебе как следует!» – говорят близкие и коллеги, глядя на ваше утомленное лицо. «Не выспался он, что ли?» – спрашивают друг друга ваши подчиненные, заметив, что босс с утра не в настроении.
Но у вас просто нет времени на полноценный восьмичасовой сон. Расслабитесь на пару дней – и результат ваших прежних многомесячных или многолетних усилий пойдет прахом. Можно ли в таких условиях позволять себе такую постыдную слабость, как сон? Можно. И обязательно нужно. И вполне реально.
Всем спать!
Бизнесмены и руководители, страдающие хроническим недосыпанием, теряют способность принимать правильные решения и прогнозировать события, а также проявляют стремление к микроменеджменту. Для владельцев крупного бизнеса такие «особенности» иметь недопустимо…
Я уже говорил об этом в первой главе, но не поленюсь повторить: сон – это залог вашей высокой трудоспособности. Вы сможете делать гораздо больше и ваш труд будет намного эффективней, если будете хорошо высыпаться. Несмотря на свою колоссальную занятость, вы можете позволить себе 6, 7, а может, даже 8 часов сна в день, как и все «нормальные» люди. Для того, чтобы у вас было это время, нужно правильно распланировать свой день. Да, вы все верно поняли: сейчас я буду учить вас, как надо правильно работать.
Вот несколько приемов, которые помогут вам больше успевать за более короткое время:
• Начинайте день не с самых легких или самых сложных, а с самых важных дел, которые обязательно должны быть выполнены.
• Откажитесь от всего, что вас отвлекает. Не открывайте на компьютере сайты, не касающиеся работы (социальные сети, интернет-магазины и т. д.). Не заглядывайте в электронный ящик каждый час, отведите для этого определенное время. Отвечайте только на важные звонки.
• Вы не сможете полноценно работать, если у вас не организовано рабочее место. Поместите в ближайшем доступе необходимые вещи и уберите все, что мешает.
• Составьте себе почасовое расписание, в соответствии с которым будете трудиться каждый день. Повесьте его на видное место и на протяжении дня сверяйтесь с ним и с часами: не слишком ли медленно вы работаете?
• Наличие грамотного помощника позволит вам быть в курсе всех дел и сэкономит море времени, которое вы тратите на организационные вопросы.
• Если это возможно, занимайтесь несколькими делами одновременно.
• Мотивируйте себя на продуктивный труд, на протяжении дня напоминайте себе, что каждая минута праздности и промедления отнимает время у вашего отдыха и сна.
• Когда устаете, давайте себе короткие перерывы по 10–15 минут, во время которых можете попить кофе, посидеть с закрытыми глазами или, например, сделать гимнастику. Освежившись таким образом, вы будете работать более эффективно.
• Начинайте трудиться хоть с самого пробуждения, но жестко определите конец рабочего дня. В вашу задачу входит не только сделать как можно больше, но и освободить время для сна.
