Ознакомительная версия. Доступно 3 страниц из 12
Чувство вины – это не столько вредная привычка, сколько признак психологических проблем. Оно возникает часто у тех, кто не может справиться со своим перфекционизмом или живет по чужим правилам. Виноватым может быть только тот, кто все знает и все может предвидеть. Но это не дано ни одному человеку, и нужно жить по правилам, которые вы сами для себя установили на основании собственного опыта. У здорового человека при неудачах возникает только чувство досады, но ни в коем случае не вины. Любая неудача становится всего лишь поводом отыскать свои ошибки и усовершенствовать правила, по которым живешь.
И последняя привычка, которая может погубить самые лучшие стремления и намерения, которая является главной причиной, по которой чьи-либо, в том числе и ваши, таланты до сих пор не удалось раскрыть. Эта привычка – лень.
С ней можно бороться не только железной самодисциплиной, тем более что дисциплина редко дает необходимый эффект. Лучше подойдите к борьбе с ленью творчески.
Найдите то, что заставляет вас включиться в работу. Это любые факторы, которые служат целям мотивации или источником вдохновения. Для всех нас существуют разные пути и разное время получения вдохновения. Найдите то, что даёт вдохновение именно вам. Вы жаворонок и лучше всего проявляете творческие способности утром, или сова и вам проще работать затемно? Вы любите делать что-то под музыку или в тишине? Вам нужен контроль со стороны или вы предпочитаете давать отчет о проделанной работе самому себе? Найдите свой путь. Заметьте и запомните, в какое время и при каких обстоятельствах вы наиболее креативны. Так будет проще преодолеть лень в своих занятиях.
Ловите моменты, в которые вы особенно продуктивно работаете. Когда на вас вдруг снисходит вдохновение, ловите момент. В творчестве есть приливы и отливы: то вас посещает вдохновение, то оно снова уходит. Если вас посетило вдохновение, сделайте всё, чтобы войти в творческий поток. Помните, что это временно, поэтому ловите каждый момент, в который вдохновение победило вашу лень.
Научитесь записывать свои идеи, которые пришли к вам в момент творческого подъема. Держите при себе небольшой блокнот или диктофон, чтобы успевать сохранять свои идеи, дабы потом вы могли к ним вернуться. Иногда достаточно перечитать свои записи, чтобы снова вернуть состояние творческой активности.
Кормите творческие способности и источники сил. Старайтесь находить как можно больше факторов, которые вас мотивируют, старайтесь окружить себя ими.
4.2. Ненужные страхи
Любой страх всегда порождает сомнения в том, стоит ли начинать новое дело. И даже творческие процессы, исполнение которых приносит удовольствие, могут быть остановлены беспричинными страхами.
Любая созидательная деятельность связана с определенным набором страхов, которые чаще всего являются препятствиями на пути к достижению больших целей.
И главный страх – это страх перед недоброжелательным отношением других людей. Он возникает у нас, когда мы не уделяем себе достаточного количества внимания, забываем о своем внутреннем мире, пытаемся соответствовать требованиям мира окружающего.
Когда мы замечаем реакцию других людей, мы всегда надеемся получить определенного рода отражение самих себя. При этом мы хотим, чтобы мнение людей совпадало с нашим собственным мнением о себе. К сожалению, это не всегда бывает так. А чьи бы то ни было положительные отзывы, увы, не задерживаются в нашем подсознании надолго. То есть люди все время должны находить для себя подтверждение, что мы хорошие.
Это связано с тем, что человек является коллективным существом, он не может жить без общества и его одобрения. Поэтому люди очень болезненно воспринимают случаи, когда их воспринимают не в соответствии с ожиданиями, то есть не так. Зато человек придет в восторг, когда реакция окружающих на него будет соответствовать желаемой.
При любом случае несовпадения, непонимания человек расстраивается, и это провоцирует возникновение страха перед другими людьми. Достаточно всего несколько раз испытать его, чтобы выработать защитную реакцию на все события, которые могут вызвать общественное неодобрение. У кого-то эта защита будет проявляться ярче, у кого-то менее заметно.
Но общий принцип проявления такого страха один – люди опасаются творчески раскрываться. Как уже неоднократно говорилось, творчество – это процесс создания нового, а любое новое явление вызывает шквал критики со стороны общества. Лишь очень у немногих людей имеется запас прочности и устойчивости к негативному общественному мнению.
Все прочие боятся даже начинать новое дело, чтобы его итоги не стали причиной разочарований, тревог и жестокой критики.
Этот подсознательный страх казаться смешным тянет нас назад.
Как понять, насколько в вас силен страх показаться чудаком? Мы можем оценить, насколько сильно ограничивают нас навязанные правила поведения, если вспомним то время, когда мы были еще детьми. Постарайтесь вспомнить, как свободно мы себя тогда вели. Сколько новых идей и игр могли выдумать, с каким энтузиазмом меняли роли в детских соревнованиях, как мало зависели от чужого мнения. Большинство из нас практически не переживало по поводу того, каким образом оценивают наше поведение другие.
Но со временем от других людей мы стали все чаще и чаще выслушивать критические замечания относительно наших умений и достижений. А некоторые агрессивно или недоброжелательно настроенные по отношению к нам люди и вовсе высмеивали способы поведения. И еще в детском возрасте каждому из нас пришлось научиться сдерживать свои порывы вдохновения, стремление к изобретательству. Пришлось подгонять свое поведение под жесткие рамки принятых социальных стандартов. Чем больше такого негативного опыта вы накопили в детстве, тем крепче заблокированы ваши творческие способности.
Каждый из нас с рождения является, безусловно, талантливым, но из-за страха получить неодобрение общества мы теряем способность создавать. Наши творческие способности скрываются от неудобной критики со стороны других людей. Причем если бы мы не верили критическим замечаниям, никаких страхов не возникало бы.
Есть много причин, препятствующих счастью, но страх – одна из самых основных, и прячется она в самом человеке.
Помните, что существуют базовые страхи, от которых избавиться сложно. Например, страх за свою жизнь и безопасность. Чтобы они не мешали вам в творческих начинаниях, сядьте и проанализируйте, может ли ваш талант стать причиной какого-то несчастья. Сделайте все, чтобы такая вероятность стремилась к нулю. Например, если вы хотите стать чемпионом в гонках на мотоциклах, обязательно тренируйтесь на исправном мотоцикле и на ровной дороге, в течение дня, не забывая о специальной защите.
Все прочие, более мелкие, страхи, такие как страх потерять привлекательность, одобрение какой-либо группы – это приобретенные, внушенные переживания. И от них нужно избавляться.
Напомните себе простую истину: всё, что у вас реально есть – это миг здесь и сейчас.
Не живите прошлым, не бойтесь и не переживайте за старую критику.
Ознакомительная версия. Доступно 3 страниц из 12
