Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
Допустим, вам грустно. Чем страшна грусть? Почему мы от нее бежим? Вам не нравится это состояние? Отлично! Тогда сделайте выбор в пользу радости и начинайте ее в себе генерировать любыми путями. Начните с вопроса: «Что прямо сейчас может поднять мне настроение?»
Не ищите сложного ответа – возможно, все гораздо проще, чем можно было бы предположить.
Помните, есть такая игра Sims? У ее персонажа повышается уровень радости от общения, исполнения каких-то приятных дел, от удовлетворения простых физиологических потребностей.
Так, может быть, вам грустно оттого, что ваш организм испытывает дискомфорт, связанный с тем, что вы не выспались? Ваше ощущение радости напрямую зависит от уровня комфорта вашего тела. Все очень просто: вы голодны – поешьте, хотите спать – немедленно ложитесь, у вас ноют мышцы – примите расслабляющую ванну.
Как вы думаете, почему одни вегетарианцы (или сыроеды) чувствуют себя прекрасно, а у других появляются заболевания из-за того, что они лишают себя определенных продуктов? Ведь питаются-то эти люди одинаково. А дело в том, что у первых отказ от животной пищи был естественным и их организм действительно в ней больше не нуждается, а вторые подались в вегетарианцы «от ума» – подогревая свое искусственное решение мыслями о том, что быть вегетарианцем или сыроедом «хорошо», «правильно» и т. п. Люди из второй категории, по сути, насилуют свой организм и идут вопреки своей природе.
Вода
Ее можно назвать хранительницей тайны прочного здоровья и исполнения желаний.
Уже давно ни для кого не секрет, что вода изменяет свою структуру под воздействием информации, содержащейся в словах, мыслях и даже в музыке. (Поэтому всегда так важно приступать к приготовлению пищи в прекрасном расположении духа и готовить с любовью.)
Чтобы энергетически подпитать процесс исполнения желания, можно совершать ритуал «на воду». Он очень прост. Всего-то и нужно – налить стакан (или хотя бы полчашки) чистой воды и «наговорить» на эту воду свое желание, а затем выпить ее. Этот ритуал надо повторять ежедневно, пока желание не исполнится.
Глава 3
Зарядись энергией
В этой главе описаны упражнения, выполняя которые, можно быстро повысить свой уровень энергии до желаемого.
Sport Car
Представьте, что вы стоите у окна и смотрите на свою спортивную машину. Пусть она будет того цвета, который для вас уже сам по себе несет заряд энергии. (Если вы не можете определиться, выберите один из тех цветов, которые традиционно считаются наиболее энергоемкими – красный, оранжевый, желтый.)
Итак, машина перед вами, и у вас возникает желание прокатиться.
Вы стремглав выбегаете на улицу, садитесь в машину, с пол-оборота заводите ее, она срывается с места, и все ваши чувства меркнут перед ревом ее мотора и охватившим вас ощущением полета. С каждой секундой машина движется все быстрее…
Почувствовав, что вы наполнились энергией, возвращайтесь «в действительность» – выходите из упражнения. Очень важно сделать это прежде, чем в воображении вы остановите машину.
Кружение
Представьте себя: вы стоите с закрытыми глазами, вокруг вас много свободного пространства, ваши руки раскинуты в стороны, пальцы прижаты друг к другу, ладони вы держите перпендикулярно полу.
Вы начинаете кружиться, отчетливо ощущая все, что при этом происходит в теле.
Мысленно обернитесь вокруг себя три раза и мысленно же сядьте. Удостоверьтесь, что у вас не кружится голова. Когда поймете, что все в порядке, откройте глаза.
Вершина горы
Представьте: вы стоите на самой вершине горы.
Смотрите вперед. Потрясающий вид открывается перед вами. Вы словно на вершине мира. Наблюдайте за всем, что происходит. Здесь время будто остановилось. Вы чувствуете жизнь во всем, что вас окружает.
Почувствовав, что достаточно наполнились энергией, выйдите из упражнения.
Энергия как воздух
Это упражнение будет очень полезно, если вам предстоит важная встреча или публичное выступление, если вы волнуетесь если вам нужно срочно взять себя в руки, проработать какой-то страх, собраться с силами и мыслями.
Представьте, что вы буквально захлебываетесь в потоке энергии. Вы не можете дышать – дыхание сбивается. И именно в этот момент энергия трансформирует все, что в вас есть: стирает не приносящие пользы убеждения, испепеляет страхи. Сделайте осознанные вдох и выдох. Выдохнув, вы ощутите себя полностью обновленным, «другим» человеком.
Магнит для энергии
Представьте, что вы стали магнитом для энергии всего мироздания.
Стоит вам захотеть – и вся энергия с бешеной скоростью тянется к вам, при этом вас пробирает до мурашек, по всему телу пробегает холодок.
Когда почувствуете, что энергии достаточно, выйдите из упражнения.
Зеркальная комната
Представьте: вы внутри зеркальной комнаты; ваше тело – это тоже зеркало, повернутое отражающей поверхностью вовнутрь.
Как наполнитесь энергией достаточно, выйдите из упражнения.
Океан крайнего севера
Представьте: вы где-то на Крайнем Севере. Перед вами простирается океан. Вся мощь мироздания собрана в его глубинах. Представьте, что вы сами стали этим океаном. Познайте эту мощь и силу в себе и возвращайтесь «в действительность» обновленным человеком.
Океаническая ванна
Выполняйте это упражнение, когда будете принимать ванну.
Представьте, что вода в ванне – из того самого Северного Ледовитого океана. (Поскольку любые молекулы воды содержат информацию обо всей воде, которая есть на нашей планете и за ее пределами, можно сказать, что ваша ванна – это и правда океан.)
Подумайте о том, что ваше тело на три четверти состоит из воды. Представьте, какой мощнейший потенциал оно в себе несет! Ощутите в себе эту силу и оставайтесь в таком состоянии, сколько захочется.
Край горы
Представьте: вы стоите на краю горы и вы умеете летать. Вот вы расправляете свои руки-крылья и срываетесь вниз. Вы знаете, что можете сразу же взмыть вверх или просто полететь – достаточно только захотеть этого, но вам интересно поймать ощущение свободного падения, почувствовать, как в груди что-то сперва сжимается, а затем подпрыгивает. (Такое бывает, когда едешь в машине по дороге с крутыми спусками и подъемами или катаешься на американских горках.) Вам жутко и одновременно радостно – хочется то ли закричать во все горло, то ли захохотать. Сполна насладившись этими ощущениями, взлетайте, а затем выйдите из упражнения.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
