Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 44
Тем, чьи устремления могут быть выражены во фразе: «Я хочу больше денег», следует иметь в виду, что это типичный неудачный пример постановки цели.
Чем же плоха эта формулировка? Представьте, что вы нашли на улице 10 рублей. Результат налицо ― вы стали богаче. Сбылась мечта, хотя вы, быть может, даже и не заметили этого. Вы не то имели в виду? Что ж, как говорится, будьте осторожней со своими желаниями. Именно потому, что вы заранее ясно не видите полную картину конечного результата, вы не получаете того, чего на самом деле хотите.
Корректный пример целеполагания выглядит так: «Заработать один миллион рублей в течение одного года, открыв салон красоты».
Конкретная цель (S) содержит в себе ответы на вопросы «кто?», «что?», «где?», «когда?», «с кем?», «почему?», «что сделать?». Без этого никуда.
Если цель будет сформулирована слишком общо, направление задано не будет. Нет смысла топтаться на месте или метаться в разные стороны, пытаясь реализовать «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Такие задачки ведь только по волшебству решаются, да и то в сказках. Поэтому не ограничивайтесь мыслями из серии «Я хочу зарабатывать деньги, которые мне будет приносить мой новый бизнес».
То, к чему вы стремитесь, не является результатом, пока нет его конкретного выражения. На вопрос: «Что сделать?» правильным ответом будет: «Сделать то-то».
Нет смысла использовать формулировки «постараться», «приложить все усилия» и т. п. – это описание процесса, а не результата. Формулируйте цель как можно конкретнее.
Измеримая цель (M) устанавливает критерии определения результата или прогресса его достижения.
Описывая цель с учетом этого фактора, вы получаете точное представление о том, в какой степени вы ее достигнете к определенному моменту. Успех, к которому вы стремитесь, должен иметь конкретное выражение. Не оставляйте никакой возможности как-то иначе трактовать или интерпретировать цель. Скажите без обиняков: «Я хочу заработать один миллион рублей „чистыми“ за следующий календарный год».
Действительно важно, чтобы при постановке цели вы были уверены в том, что она реально достижима (A).
Трудная, но выполнимая задача будет для вас вызовом и источником вдохновения одновременно, в то время как чрезмерно амбициозная скорее демотивирует.
Например, вы будете знать, что достигнуть вашей цели в принципе возможно, если в избранной вами сфере кто-то уже добивался подобного успеха.
Цель должна быть релевантной (R), как это иногда определяют, ориентированной на результат (R).
Вам необходимо ясное понимание, для чего нужна ее реализация. Подумайте, значима ли ваша цель с точки зрения того, что для вас представляет высшую ценность. Задайте себе вопрос, зачем вам именно этот результат. Поразмыслите над актуальностью цели хорошенько, и, если вы придете к заключению, что именно в этом, в конечном итоге, и состоит ваше счастье, – дерзайте!
Цель должна быть ограниченной во времени (T) и соотноситься с определенным сроком.
Описывайте свой будущий результат, используя конкретные даты. Например, «Я буду этим заниматься, начиная с сегодняшнего дня на протяжении одного календарного года».
Итак, «умная» цель максимально конкретна, измерима, достижима, релевантна, ограничена во времени. Убедитесь, что вы на верном пути.
Я рекомендую перепроверить те цели, которых вы хотите достичь, с учетом данных критериев.
Если решение, которое вы ищете, не приближает вас к цели, то лучше не тратить на него свое время. Не путайте продуктивность с активностью. Многие заблуждаются в том, что лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего.
Помните, что сама по себе постановка цели, если она не переходит в ее достижение, является бессмысленной.
ПРАКТИКУМ 4.2
Упражнения
Умный подход
Потренируйтесь в формулировке целей в соответствии с критериями SMART. Вернитесь к результатам упражнения «Момент истины», перепишите свои мечты и превратите их в поставленные цели. Используйте данную методику для того, чтобы поставить перед собой кратко– и долгосрочные цели в разных сферах жизни.
Помодоро
Выделяйте ограниченное время – по 25 минут – на решение конкретных задач и делайте 5-минутные интервалы в работе.
Эта техника была разработана итальянским студентом Франческо Чирилло, у которого под рукой был кухонный таймер в виде помидора. «Помодоро» позволяет находиться на эффективном максимуме, но в то же время не перегружать себя, работать намного быстрее и решать задачи в более короткие промежутки времени.
Инструменты
Ресурсы для планирования и отслеживания задач – www.victorlopatin.ru/concept.
Тренируйтесь в формулировке SMART-целей, отслеживайте свои успехи.
Помните о том, что бесполезно быть продуктивным в бесполезных делах, поэтому не только планируйте дела, но и выделяйте время на решение по-настоящему важных вопросов. Также в вашем распоряжении целая библиотека целей для вашего вдохновения.
По ссылке представлены различные сервисы, задача которых помочь вам находиться на эффективном максимуме, но в то же время не перегружать себя, работать намного быстрее и решать задачи в более короткие промежутки времени.
4.3. Творческая организация ваших мыслей
Препятствия – это пугающие вещи, которые появляются, когда вы перестаете смотреть на свою цель.
Генри Форд, промышленник, автор идеи конвейера
В процессе работы у вас наверняка появится множество соображений и идей. Вполне вероятно, записывать все в креативный дневник окажется малоэффективным.
Для того чтобы упорядочить ваши мысли, нарисуйте ментальную карту.
Их также называют картами ума, разума, памяти, интеллект-картами, а то и просто транслитерируют оригинальный термин mind-map. Это графический способ организации мыслительного процесса, разработанный английским психологом Тони Бьюзеном. В отличие от последовательного текстового описания, наглядная структура интеллект-карты вызывает в сознании бесконечное множество разнообразных ассоциаций. Такой вид упрощает мозгу восприятие информации, она запоминается легче и быстрее. При использовании этой методики вы подключаете правое полушарие вашего мозга, которое отвечает за творческую деятельность. Воистину, лучше один раз увидеть.
Ментальные карты рисуются очень просто: в принципе, они напоминают древовидные конструкции. В центре листа несколькими словами вы обозначаете проблему и обводите ее в кружок. Далее нарисуйте ветви и укажите их характеристики. Из них выведите более тонкие веточки, детализируя свойства предыдущих веток. Вам нужно записывать только ключевые слова.
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 44
