Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
При каждой неопределенной ситуации представляйте, что вы уверенно вписываетесь в волну и чувствуете себя спокойно и комфортно, точно зная, что «зона прибоя» дает не только нестабильность, но и новые возможности.
Только тот умеете по-настоящему мечтать и осуществлять свои мечты, кто не боится новизны. Если вы сами подрезаете крылья своим мечтам и целям, говоря: «Да нет, все равно ничего не получится», — то и действительно не получится. Представьте себе, что все ваши мечты и планы осуществимы, и у вас есть все силы и возможности, чтобы их осуществить.
Вера в себя и бесстрашие — непременные черты любого гения. И мы с вами тоже можем учиться у гениев этому.
Упражнение
«Самые смелые мечты»
Возьмите тетрадь, ручку и запишите все самые смелые мечты, которые появлялись у вас в течение жизни, с самого детства. Отметьте те, которые исполнились. Просмотрите те, которые не исполнились, и задумайтесь, почему. Может быть, вы обрезали крылья своей мечте, говоря: «Это невозможно?». Может, вы боялись ступить на непроторенную дорогу? Опасались насмешек, непонимания?
Вспомните тех гениев, которых тоже не понимали, над которыми насмехались, но они все равно упорно шли к цели и побеждали. Берите с ним пример — с них, а не с тех неудачников, которые боятся своей мечты и стремятся лишь к тому, чтобы ничего не менять.
Представьте, что ваши самые смелые мечты осуществились. Нарисуйте в воображении самую яркую картину, где вы наслаждаетесь триумфом.
Затем еще раз перечитайте ваш список, и подумайте, нельзя ли какую-то неосуществленную мечту хотя бы частично осуществить сейчас. Начните планировать и делать это.
Помните о том, что у каждого человека, и у вас в том числе, есть такое качество как интуиция. Она является одним из естественных проявлений работы мозга. На уровне сознания наш мозг обрабатывает гораздо меньше информации, чем подсознание. Можно сказать, что подсознание знает гораздо больше, чем сознательный разум. Проблески интуиции — это и есть знание, которое пытается донести до нас подсознание. Но большинство людей не очень-то обращают внимание на эти проблески. А зря!
Если вы беспокоитесь, боитесь перемен, тревожитесь, когда предстоит испытать или предпринять что-то новое — прислушайтесь к голосу интуиции. Он всегда подскажет, как действовать, а главное — успокоит вас.
Мы тревожимся от незнания, но тревога утихает, когда мы вспоминаем, что подсознанию известно все наперед, и оно всегда готово поделиться с нами знанием посредством голоса интуиции.
Упражнение
«Услышьте голос интуиции»
Подумайте о том, в какой обстановке вам лучше всего думается, когда приходят лучшие мысли, когда вы лучше всего усваиваете новые знания и находите ответы на вопросы. У большинства людей это происходит в состоянии покоя, расслабленности, душевного равновесия.
Такому состоянию могут способствовать неторопливые прогулки, физические упражнения, ароматические ванны, прослушивание хорошей музыки, созерцание природы, или просто отдых в удобном кресле. Решите, что из этого вам подходит больше, и регулярно практикуйте!
Когда мы встревожены и чего-то боимся, нам трудно принимать верные решения, ведь для этого надо сначала расслабиться. А когда мы расслаблены и вообще ничего не ждем, нужные решения, ответы, идеи, мысли приходят сами собой.
Если вам нужны подсказки интуиции, то, прежде чем отправиться на прогулку или принять ванну, сформулируйте для себя вопрос, ответ на который вам нужен. Можно также формулировать задачу, например: «Мне нужно составить план статьи», «Мне нужно оформить интерьер квартиры», «Мне нужно наилучшим образом спланировать отпуск», и т. д. Затем спокойно занимайтесь тем, что вас расслабляет и успокаивает, отпустив все мысли.
Ни о чем не думайте, просто получайте удовольствие, а нужные мысли придут сами, иногда сразу, иногда чуть позже, но именно тогда, когда вы будете просто расслабляться, получать удовольствие и ничего не ждать.
Пятый принцип
Соедини в себе ученого и художника
Леонардо да Винчи гениально совмещал в себе таланты ученого и художника. А ведь обычно принято считать, что человек может заниматься либо художественным творчеством, либо наукой. Потому что за творческое постижение мира отвечает правое полушарие головного мозга, а за логическое, научное восприятие — левое полушарие, и очень редко у кого они развиты равномерно. Обычно преобладает что-то одно — либо научный, либо художественный склад.
И все же, если задаться такой целью, мы можем привести к гармонии работу наших полушарий, чтобы с одинаковой успешностью решать и художественные, и научные задачи. К тому же, как известно, все лучшие открытия делаются на стыке разных дисциплин, в том числе и на стыке научного и художественного мышления.
Ученому только пойдет на пользу, если он будет немного художником, а человеку искусства не помешает толика научного, логического мышления.
Да и всем остальным людям, не художникам и не ученым, гармоничное развитие обоих полушарий очень поможет в решении как профессиональных, так и обычных житейских проблем.
Упражнение
«Определение доминирующего полушария»
Выполните подряд следующие два действия:
1. Сомкните руки в замок, сплетя пальцы. Обратите внимание, какой из больших пальцев оказался сверху — левый или правый. Запомните или запишите результат.
2. Возьмите ручку и направьте ее кончик на какую-то определенную точку, как бы прицеливаясь — например, на книгу, стоящую на книжной полке, на цветок в вазе, и т. д. Зажмурьте правый глаз и проследите, как сместился кончик ручки. Затем откройте правый глаз и зажмурьте левый. Снова проследите, как смещается кончик ручки относительно предмета, на который вы его нацеливали. Когда он сместился больше — при закрытом правом или левом глазе? Запомните или запишите результат.
Если оба ответа — «левый», у вас преобладает деятельность правого полушария, если оба ответа — «правый», то преобладает деятельность левого полушария. Если же в одном случае вы ответили «левый», а в другом — «правый», есть основания полагать, что ваши полушария развиты равномерно.
Правое полушарие головного мозга управляет деятельностью левой половины тела, и наоборот — левое полушарие управляет правой половиной тела.
Существует и обратная связь: тренируя и совершенствуя свое тело, мы помогаем мозгу работать более слаженно и гармонично.
Следующее упражнение — очень простое, но оно поможет вам активировать как логику, так и интуицию, как творческое воображение, так и аналитический ум, и привести все эти способности в равновесие.
Упражнение
«Гармония двух полушарий»
Встаньте прямо и вытяните руки в стороны, ладонями вверх. Пальцы расслаблены, чуть согнуты. Представьте, что на правой ладони вы держите все, что относится к творчеству: это ваше воображение, интуиция, образное мышление, эмоции.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
