Книжки » Книги » Медицина » Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете - Марина Смирнова 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете - Марина Смирнова
255
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете - Марина Смирнова полная версия. Жанр: Книги / Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
Горячий инжир посыпать оставшейся сахарной пудрой и сразу подать на стол.
Бананы, запеченные с творогом
Ингредиенты
600 г бананов, 100 г творога, 100 г йогурта, 1 яйцо, 50 г меда.
Способ приготовления
Творог смешать с йогуртом, медом, яйцом и растереть до образования однородной массы.
Очищенные бананы разрезать вдоль пополам, выложить на них подготовленную творожную смесь, поместить в форму для запекания и держать в разогретой духовке в течение 10 минут.
Грейпфруты запеченные
Ингредиенты
700 г грейпфрутов, 70 г сахара, 30 г сливочного масла, 2 г корицы.
Способ приготовления
Грейпфруты разрезать пополам поперек, затем удалить семена из долек, посыпать срезы сахаром и корицей, сверху положить кусочки сливочного масла, поместить фрукты в разогретую духовку и запекать 10 минут. Подавать на стол в теплом виде.
Чернослив с острой ореховой начинкой
Ингредиенты
500 г чернослива, 250 г ядер грецких орехов, 2 зубчика чеснока, 50 г сметаны, соль.
Способ приготовления
Чернослив замочить в горячей воде и оставить на 20 минут, затем удалить из него косточки. Грецкие орехи растолочь, смешать с измельченным чесноком, сметаной, солью и растереть до образования однородной массы.
Подготовленный чернослив нафаршировать ореховой начинкой и оставить на несколько часов в холодильнике.
Груши, фаршированные творогом
Ингредиенты
500 г груш, 50 г малины, 150 г творога, 50 мл молока, 20 мл лимонного сока, сахар.
Способ приготовления
Творог взбить в миксере вместе с молоком и сахаром. Груши разрезать пополам, удалить сердцевину, сбрызнуть соком лимона, чтобы они не потемнели. Нафаршировать их творожной начинкой и украсить ягодами малины.
Десерт творожный с апельсинами
Ингредиенты
600 г творога, 300 г апельсинов, 200 мл молока, 10 г кокосовой стружки, 100 г сахара, ванилин.
Способ приготовления
Апельсины очистить, мякоть нарезать небольшими кусочками. Творог соединить с молоком, сахаром, кокосовой стружкой, ванилином и тщательно растереть. К полученной массе добавить кусочки апельсинов и перемешать.
Витаминные напитки
Напиток морковный с молоком
Ингредиенты
200 мл морковного сока, 50 мл молока, сахар.
Способ приготовления
Морковный сок и молоко соединить, добавить сахар и тщательно перемешать до полного его растворения.
Напиток морковный с медом
Ингредиенты
300 мл морковного сока, 100 мл кипяченой воды, 30 г меда, 10 мл свекольного сока, 5 г укропа.
Способ приготовления
Зелень укропа измельчить. Указанные в рецепте ингредиенты соединить и тщательно перемешать.
Морковный, сельдерейный и лимонный соки соединить, добавить кипяченую воду, сахар, соль и перемешать.
Напиток морковно-лимонный
Ингредиенты
1 л морковного сока, 300 мл кипяченой воды, 50 мл лимонного сока, 50 г меда.
Способ приготовления
Мед растворить в воде, добавить соки моркови и лимона и перемешать.
Напиток морковный
Ингредиенты
150 г моркови, 10 г лимонной цедры, 20 мл лимонного сока, 20 г сахара, 100 мл воды.
Способ приготовления
Морковь очистить и выжать из нее сок. Воду довести до кипения, положить в нее сахар и цедру лимона, после чего снять с плиты, остудить, процедить, смешать с соками моркови и лимона.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете - Марина Смирнова», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете - Марина Смирнова» от автора - Марина Смирнова:
