Ознакомительная версия. Доступно 23 страниц из 115
• малые группы общающихся людей;
• общение один на один с представителем своего пола;
• общение один на один с представителем другого пола;
• ситуации, в которых я уязвим (например, когда прошу о помощи);
• ситуации, в которых я занимаю приниженное положение по сравнению с другими (например, когда обращаюсь к начальству);
• ситуации, требующие отстаивания своих прав (например, когда приходится жаловаться на плохое обслуживание или низкое качество товара);
• ситуации, когда я нахожусь в центре внимания малой группы людей (например, когда меня кому-то представляют или спрашивают мое мнение);
• ситуации, когда меня оценивают или сравнивают с другими;
• любые новые социальные контакты;
• вероятность сексуальной близости.
34. Теперь вернитесь к предыдущему вопросу и по поводу каждой ситуации отметьте, вызывала ли она у вас застенчивость на протяжении последнего месяца:
• 0 — нет, но раньше бывало;
• 1 — да, в значительной степени;
• 2 — да, в немалой степени;
• 3 — вообще да;
• 4 — только слегка;
• 5 — безусловно нет.
35. Типы людей, вызывающие у меня застенчивость:
• мои родители;
• мои братья и сестры;
• другие родственники;
• друзья;
• незнакомцы;
• иностранцы;
• авторитетные лица (в силу их положения — преподаватели, начальники и т. п.);
• авторитетные лица (в силу их превосходства — специалисты, интеллектуалы);
• пожилые люди;
• дети (значительно младше меня);
• группа представителей другого пола;
• группа представителей моего пола;
• представитель другого пола один на один;
• представитель моего пола один на один.
36. Теперь вернитесь к предыдущему вопросу и отметьте, возникала ли у вас на протяжении последнего месяца застенчивость при встрече с этими категориями людей:
• 0 — нет, но прежде бывало;
• 1 — да, в значительной степени;
• 2 — да, в немалой степени;
• 3 — вообще да;
• 4 — лишь слегка.
37-40. Реакции, связанные с застенчивостью. На основании чего вы заключаете, что испытываете застенчивость?
• 1 — на основании мыслей, переживаний и тому подобных внутренних симптомов;
• 2 — на основании своих действий в данной ситуации;
• 3 — на основании как внутренних ощущений, так и внешних реакций.
38. Физические реакции. Если вы испытываете или испытывали застенчивость, какие из физических реакций характерны для этого состояния?
Поставьте 0 против тех, которые не существенны, остальные проранжируйте от 1 (наиболее типичные, часто возникающие, сильные) и выше (2 — менее частые и сильные и т. д.):
• покраснение лица;
• учащение пульса;
• урчание в животе;
• звон в ушах;
• сильное сердцебиение;
• сухость во рту;
• дрожание рук;
• повышенная потливость;
• слабость;
• другое, а именно_
39. Мысли и чувства. Какие особые мысли и чувства характерны для вашего переживания застенчивости?
Поставьте 0 против тех, которые вам не свойственны, остальные проранжируйте от 1 (наиболее типичные, частые и сильные) и выше (менее типичные). Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов:
• положительные мысли (например, удовлетворенность собой);
• никаких особых мыслей (например, пустые грезы, размышления «ни о чем»);
• самососредоточенность (например, крайняя озабоченность собственной персоной, каждым своим шагом);
• мысли, сконцентрированные на неприятных сторонах ситуации (например, мысль
о том, что мое положение ужасно, что хотелось бы оказаться вне его);
• мысли, ориентированные на отвлечение (например, о чем-то другом, чем можно было бы заняться, о том, что неприятная ситуация скоро кончится);
• негативные мысли о себе (например, что я глупый);
• мысли о том, как меня оценивают окружающие, что они обо мне думают;
• мысли о своем поведении (какое впечатление я произвожу и как его улучшить);
• мысли о застенчивости вообще (например, о том, насколько распространена застенчивость и каковы ее последствия);
• другое, а именно_
40. Действия. Если вы испытываете или испытывали застенчивость, то в каких внешних действиях это проявляется, так что окружающие могут понять, что вы застенчивы?
Поставьте 0 против тех действий, которые вам не свойственны, а остальные проранжируйте от 1 и выше как в предыдущих случаях. Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов:
• я говорю очень тихо;
• избегаю людей;
• не способен смотреть в глаза;
• я молчу (не могу говорить);
• заикаюсь;
• болтаю чепуху;
• замираю;
• избегаю что-либо делать;
• стараюсь скрыться;
• другое, а именно_
41. Последствия застенчивости. Каковы негативные последствия застенчивости? (Отметьте то, что касается вас.):
• никаких;
• возникают социальные проблемы (трудно знакомиться с людьми и заводить друзей, наслаждаться общением);
• возникают отрицательные эмоции — ощущение изоляции, одиночества, депрессия;
• застенчивость препятствует тому, чтобы другие меня положительно оценили (например, из-за застенчивости мои достижения остаются незамеченными);
• затруднительно добиваться своего, выражать собственное мнение, использовать предоставляющиеся возможности;
• моя застенчивость побуждает других негативно меня оценивать (например, меня несправедливо считают недружелюбным, высокомерным);
• возникают трудности во взаимопонимании (например, на людях я не могу ясно мыслить и выражать свои чувства);
• застенчивость провоцирует чрезмерное углубление в себя.
42. Каковы положительные последствия застенчивости? (Отметьте то, что касается вас):
• никаких;
• появляется возможность производить впечатление скромного человека, погруженного в себя;
Ознакомительная версия. Доступно 23 страниц из 115
