Глава 4. Ноги
Сидячая работа Дженнифер часто осложняет ей жизнь. Ей нужно двигаться, а не проводить весь день за столом. Каждый раз, рано или поздно, настает такой момент, когда она не может больше терпеть и мозг отказывается работать, особенно если нужно писать утомительный отчет. Дженнифер заметила, что простая прогулка помогает ей снять раздражение от длительной сидячей работы. Иначе многочисленных ошибок в отчете не избежать.
Даже непродолжительный моцион на свежем воздухе помогает ей сконцентрироваться. В следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам: «Я ненавижу сидячую работу», — проверьте длину его ног.
Длинные ноги против коротких
Чтобы определить, какие у вас ноги, встаньте перед зеркалом и сравните их длину с верхней частью туловища. Если вы смотрите на другого человека, приглядитесь, каков его торс по отношению к ногам. А еще проще спросите у человека, короткие, средние или длинные у него ноги.
Почему длина ног так важна? Потому что она напрямую связана с выбором профессии и спортом. Человеку с короткими ногами тяжело целый день сидеть за столом; это очень беспокойные люди, особенно если у них большое расстояние от основания подбородка до переносицы. Многие мои клиенты с короткими ногами отмечают, что им жизненно необходимо пробежаться, позаниматься в тренажерном зале, погулять перед работой или в обеденный перерыв. Это помогает им оставаться в форме весь день. Иногда любовь к работе может пересилить потребность в движении, ведь такие люди умеют адаптироваться к ситуации. Однако через некоторое время они могут стать очень раздражительными, а от этого обычно страдают родные, а иногда даже коллеги по работе. Один коротконогий человек сделал открытие: пробежка помогает ему успокоиться. Это полезно не только для него самого, но также и для его семьи и работодателя. После пробежки его ум проясняется и производительность труда повышается. Кстати, учителям на заметку: если в классе есть дети, которым порой сложно сосредоточиться, когда приходится долго сидеть без движения, то делайте изредка перерывы и выполняйте все вместе несколько простых упражнений — это поможет детям снять напряжение.
Длинноногие люди более усидчивы. Им, как правило, нравится сидячая работа. Если они к тому же обладают признаками низкой инициативности (то есть не любят перемены и не склонны к эмоциональному возбуждению) и не стремятся продвигать свои идеи, то часами могут сиднем сидеть на одном месте и получать от этого истинное удовольствие.
Одного моего знакомого менеджера по продажам однажды перевели на сидячую работу. Он признался мне, что для него это настоящая пытка. Отчасти его нелюбовь к новой деятельности объяснялась беспокойством его натуры (о чем свидетельствовали его короткие ноги). Кроме того, он очень хотел больше общаться с людьми. Если у вас дело обстоит так же и вы — человек с короткими ногами, попытайтесь выполнять какие-либо физические упражнения перед началом рабочего дня или во время обеда. Это позволит снять раздражение и тревогу, а также поможет сконцентрироваться.
Если у вас длинные ноги и ваша работа требует хождения, старайтесь изредка делать короткие перерывы и отдыхать. По возможности найдите место, где можно спокойно посидеть. Перед отпуском заранее планируйте экскурсии и активный отдых. Если у вашего компаньона по путешествию другое телосложение, учитывайте его предпочтения, чтобы вы оба остались довольны. Те, у кого ноги короткие или средней длины, полагают, что ходьба — хороший способ снять стресс. Если возможно, попытайтесь найти место, где вы чувствуете себя наиболее спокойно, например, у воды, на открытых пространствах или в парке.
Дети
Человек развивается до свойственных ему пропорций, когда достигает детсадовского возраста. Если у ребенка длинное туловище, это заметно уже при рождении. Родители малыша с короткими ногами должны следить за тем, чтобы ребенок больше двигался. А как же баскетболисты, спросите вы, ведь у них, как правило, длинные ноги? Детям с длинными ногами во время игр необходимы более длительные перерывы, чтобы восстановить силы и избежать проблем со спиной, которые могут возникнуть в будущем.
