Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 65
Вопрос: – Мои женские, мамские обязанности не дают быть медленной и расслабленной. Как быть?
Н. Покатилова: – На самом деле и женские, и мамские обязанности дают быть медленными и расслабленными. Просто мы не умеем в этом женском и мамском быть. Однажды в аэропорту я наблюдала такую картину. Сидела женщина, и я насчитала вокруг нее семеро детей. Самый младший сидел на руках, и самый старший – девочка-подросток, наверное, лет 14. И все дети на нее похожи, понятно, что все ее. И она сидит, беседует с подругой, вокруг нее все эти дети. Сначала я пересчитала детей и ужаснулась: как можно быть матерью семерых детей? Потом я с собой договорилась: ну ладно, хорошо, женщина любит детей, любит рожать, и у нее все сложилось, она может этим заниматься. Но я не могу понять, что не так в этой ситуации? И до меня медленно начинает доходить, что она сидит в этом состоянии абсолютно расслабленная, медленная. Дети возятся вокруг нее, выясняют свои отношения, одна старшая водит младшую за руку, все ей показывает, младенец сидит у мамы на руках такой же расслабленный, как она, все дети абсолютно расслаблены, они не нервные, они друг с другом взаимодействуют. Одни к ней подходят, прижимаются, обратно уходят по своим делам. Я прямо залюбовалась. И знаете, женщины раньше такими и были. Потому что, когда у нас один ребенок, мы сходим с ума. А когда у нас их уже трое, у меня есть несколько клиенток, у которых три и больше, и я с ними с интересом разговаривала. И они говорят, что первый тяжело, второй легче, а третий сам уже как-то растет. Уже не включаешься эмоционально, не создаешь лишнюю суету, реагируешь только на то, на что важно реагировать. И очень много всего происходит само, и решается само, и образуется само. И дети могут в итоге быть и терпеливыми, и ожидающими, и не орущими, и ничего не бьющими. Просто это определенный опыт. И когда у вас их трое и больше и все они у вас под ногами, то вы – просто для того, чтобы выжить, – возьмете и… расслабитесь. И когда вы расслабитесь, ваши дети расслабятся. Тут-то и наступит счастливое материнство. Поэтому понимайте, что ваши дети не причина вашей мобилизации и вашей нервозности. Не надо на детей все сваливать. Дети вполне себе умеют быть спокойными и ожидающими.
Вопрос: – Как себя вести в разные моменты цикла, чтобы в делах был порядок?
Н. Покатилова: – Следовать состоянию волны. В овуляцию знакомиться или заниматься с мужем сексом, плодиться и размножаться. Когда вы в горе, не принимать никаких важных решений и не брать никого на работу, потому что вы в это время такая жалостливая. Когда менструация, вообще лучше уединяться, потому что это время для очищения. Несколько дней всего в цикле, когда мы в трезвости: с 5-го по 12-й день цикла примерно, – это как раз то время, когда надо принимать решения о кредитах, участвовать в тендерах. Все важные решения нужно принимать в это время. Ну, вот такие мы, девочки, так устроены. И бороться с этим нет смысла, лучше это использовать.
Вопрос: – Как все успевать, например, дома в медленном состоянии? Как не терять это состояние в повседневности?
Н. Покатилова: – Во-первых, делиться делами с другими. Есть очень важное женское качество – искусство делегирования, то есть передача дел, перенаправление их в другие руки. Это умное распределение ролей, обязанностей. Что-то вы можете отдать мужу, вы можете попросить помощи у ваших соседей, у ваших подруг, что-то можно поручить детям.
А во-вторых, медленно мы успеваем больше, а не меньше. Меня однажды жизнь свела с женщиной, которая совершенно удивительно жила. Она была очень легкой, порхающей и при этом у нее был дома идеальный порядок. Я не могла понять, как ей это удается. В какой-то момент, наблюдая за ней, я увидела, что ее внимание всегда находится здесь и сейчас. Не на вчерашней ссоре с мужем, не в том, что она завтра оденет на работу, а в том, где она находится сейчас. Она, проходя мимо какого-нибудь стола или тумбочки и видя, что там какая-то вещь лежит не на месте, просто брала это и шла дальше. И несла это туда, где этому место. То есть она все время мимоходом поддерживала домашние дела и порядок. То есть она шла в ванну мыться, заодно загружала туда стирку. С работы пришли к ней в гости, а она вышла, говорит: «А я уже стирку загрузила, постирается, развешу». Она не отделяла свою жизнь от этой домашней работы. Никогда не жаловалась на домашние хлопоты, всегда успевала. И всякий раз, когда я к ней забредала, она всегда находила время со мной посидеть бесконечно. И все это абсолютно в медленном состоянии. Так что, девчонки, начните пробовать. Вы увидите, что вы можете быть гораздо эффективнее, когда вы медленная.
Глава 3
Энциклопедия женских практик. Универсальное пособие по переезду в женское
Начиная нашу новую тему, снова я хочу напомнить, что у нас с вами не будет четкой пошаговой инструкции: как поставить цели и как их добиться. И в то же время к концу книги вы будете владеть искусством сбывать свои желания. У нас другой путь, женский. И его невозможно структурно увидеть: инструкция «Как пожелать и что по пунктам сделать, чтобы это случилось» – это абсурднейший абсурд. Мы с вами слишком объемны, хаотичны и многослойны, и столько мелочей и деталей влияет на нас, что все их учесть и инструкцию написать невозможно. Наш путь более магичен.
Я точно знаю, что у вас, когда вы читаете эту книгу, наверное, иногда возникает мысль: «Давайте уже все секреты про желания! И начнем желать! Нажелаем всего, чтобы сбылось!». А я отвечу на это: мы – женщины. И наш лозунг «Тише едешь – дальше будешь». Напишите у себя на зеркале эти слова помадой, и пока мы занимаемся, читайте его. Не торопитесь сейчас решать, что вы будете желать. Давайте сначала подготовимся и научимся так правильно желать, чтобы все случалось.
Вот для этого мы сейчас изучим самую большую главу, это настоящая книга в книге, и тут я собрала для вас полностью все, что вам полезно практиковать, чтобы быть в женском.
Я подбирала все эти практики таким образом, чтобы вам приятно и нетрудно их было делать.
1. Они простые и эффективные.
2. Они точно соответствуют тем состояниям, к которым мы стремимся прийти.
3. Их можно делать в повседневности, без отрыва от вашей жизни.
1. Практики расслабления и покоя
Это как буква А в женском алфавите – с покоя и расслабленности начинаются все прекрасные события и большие приятные женские перемены. Пожалуйста, не пренебрегайте расслаблением. Делайте каждый день для этого хотя бы что-то.
Мы живем в очень быстром ритме. Даже в провинции ритм жизни для женщины очень быстрый, а в Москве скорости еще больше. Как у нас выглядит обычный день из жизни современной женщины: встала рано и по будильнику, быстро понеслась куда-то на работу. Что-то там поработала, понастроила, понаруководила, понапридумывала. Потом еще по делам понеслась, потом на какую-то встречу, а под конец дня к сыну на родительское собрание. Вечером добрела домой, и еще надо приготовить ужин и поесть. Я не знаю, как женщины могут так жить. Мы с вами больше так жить не станем, а начнем понемножку впадать в расслабленность, приучать себя к ней.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 65
