геополитические границы, объединиться ради здоровья и исцеления, ради того, чтобы подать пример всему миру». Миллионы людей со всего мира – в 2011 году в мероприятии приняли участие 65 стран – собираются один раз в году, чтобы чествовать заслуги тай-цзы и цигуна в сохранении и поддержании здоровья20.
В Китае возможность изучать внутреннее искусство под руководством мастера высокого уровня выпадает большинству людей очень и очень редко, иногда один раз в жизни. У жителей Запада теперь есть беспрецедентная возможность получить доступ к обучению в русле всех традиций в очных группах, по книгам, видеофильмам и на интернет-сайтах. Эта доступность привела к смешению практик, которое – по мнению некоторых ученых – привело, в свою очередь, к более глубокому проникновению энергетических, духовных и боевых принципов в системы обучения, что не всегда поддерживается в современных, широко применяемых, иногда цензурированных, национализированных формах21. Это смешение привело также к появлению новых гибридов, которые преподносятся публике под новыми названиями в новых упаковках, например тай-цзы-йога или осознанный тай-цзы. Поскольку отсутствует единственная санкционированная государственная организация, ответственная за наблюдение за правилами обучения тай-цзы и за сертификацию учителей, а на Западе отсутствует политическая цензура практик, запрещенных в Китае по политическим причинам, это залог того, что именно Западу предстоит стать колыбелью развития и эволюции тай-цзы.
Встреча тай-цзы с западной наукой
Остается упомянуть о последнем, но весьма значимом факторе эволюции тай-цзы и его популярности на Западе – это взаимодействие тай-цзы с биомедицинской наукой. Биомедицинские исследования сыграли важную роль в привлечении западных людей среднего и пожилого возраста к занятиям тай-цзы, как и в привлечении интереса профессиональной медицины, страховых компаний и политиков.
Научный метод не был чужд и древнему даосизму, представители которого, подобно алхимикам и врачевателям, внесли, как считается, вклад в анестезию и многие другие медицинские открытия22.
Но именно западные верифицированные исследования оказали решающее воздействие на признание благоприятного влияния тай-цзы на здоровье. Первое, проведенное в 1987 году, подлинно научное клиническое испытание показало благоприятное влияние тай-цзы на способность сохранять равновесие и на амплитуду движений конечностей у пожилых взрослых23. На сегодняшний день опубликовано более 700 статей на эту тему, и число их растет в геометрической прогрессии.
Наша исследовательская группа в Ошеровском центре интегративной медицины располагает базой данных об исследованиях тай-цзы, проведенных с осени 2012 года. В этой базе данные о 400 клинических исследованиях (включая 180 рандомизированных испытаний), выполненных только в западных странах. Эти исследования представляют убедительные, хотя во многих случаях и не окончательные данные о том, что тай-цзы действительно улучшает чувство равновесия, состояние сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, сна, психологического и других аспектов здоровья. В этих исследованиях положено начало изучению физиологических механизмов, обусловливающих клинические эффекты; они меняют к лучшему восприятие тай-цзы западным сознанием. Недавние наблюдения показывают, что более трех миллионов американцев практикуют тай-цзы ради сохранения и поддержания здоровья24.
Эти основанные на доказательствах исследования во многом способствовали включению тай-цзы в круг биомедицинского знания. Например, тай-цзы преподают в нескольких больницах, аффилированных с Гарвардской медицинской школой, так же как и во многих других крупных медицинских центрах США. Доказательные данные относительно положительного влияния тай-цзы на здоровье приводят к распространению знаний об этом искусстве среди представителей медицинского сообщества. Например, многие ученики в моей школе тай-цзы пришли ко мне по рекомендации врачей или других медицинских работников. Курсы тай-цзы заполняют нишу потребности в такой форме терапии, которая затрагивает тело, сознание и дух, – в том, что медицинское сообщество называет биопсихосоциальным подходом – и, таким образом, способствует профилактике заболеваний и ускоренной медицинской реабилитации.
Медикализация тай-цзы
Интересным побочным продуктом биомедицинских исследований и эволюции форм тай-цзы стала разработка упрощенных протоколов, подходящих для коротких клинических испытаний. Эти протоколы облегчили безопасное обучение тай-цзы и даже сделали возможным обучение пожилых людей и инвалидов основам тай-цзы и включение их в группы для клинических испытаний. Первый такой протокол использован в эксперименте, проведенном мастером тай-цзы Тинсеном Су как части всеобъемлющего исследования в Университете Эмори с целью выяснения влияния тай-цзы на способность престарелых больных сохранять равновесие25. Этот протокол включает 14 движений, которые выполняются независимо друг от друга и в произвольной последовательности. Для каждого движения сформулирована гипотеза о том, как именно рисунок движения влияет на сохранение равновесия. С тех пор в клинических испытаниях изучали множество других протоколов – некоторые включали в себя всего по пять движений; в большинство протоколов включали также разогревающие упражнения и упражнения охлаждающие.
Вероятно, отчасти благодаря этим исследованиям усилилась тенденция использования протоколов тай-цзы в лечении пациентов. Быстрый поиск в Интернете дает список коммерческих программ, таких как «Тай-цзы для равновесия», «Тай-цзы при болезни Паркинсона», «Тай-цзы при рассеянном склерозе», «Тай-цзы при артрите» и «Тай-цзы при депрессии». Некоторые из этих протоколов основаны на данных научных исследований, но пока неясно, являются ли именно эти формы уникальным средством помощи при конкретных заболеваниях. Ни в одном из западных исследований, проведенных к настоящему времени, не сравнивали одну форму тай-цзы с другой, не было продемонстрировано преимущество какого-то одного протокола над другими, не было также показано преимущество над программами тай-цзы, доступными в каком-то регионе. Это дает нам представление о направлении будущих исследований в области изучения тай-цзы.
Растет объем исследований, посвященных воздействию энергии ци и цигуна. Ученые, кроме того, исследуют биоэлектрические свойства акупунктурных точек и меридианов, используя технологии космической эры для выявления энергетических волн, испускаемых телами мастеров цигуна и целителей. В этих технология используют все, вплоть до чувствительных инфракрасных сенсоров и инфразвуковых детекторов, до фотонной эмиссионной спектроскопии и применения сверхпроводящих устройств измерения квантовой интерференции (этот последний метод позволяет измерять сверхслабые магнитные поля). Кроме того, ученые исследуют биологические эффекты излучения энергии ци на культуры клеток в чашках Петри, а также в контролируемых клинических испытаниях с участием добровольцев26.
Взаимодействие западной науки и восточного целительства является богатым и волнующим, оно сулит открытия, важные как для западной научной медицины, так и для учителей и людей, практикующих традиционные духовно-телесные упражнения.
2. Восемь активных составляющих тай-цзы
На основании моих научных исследований и многолетнего преподавания тай-цзы я пришел к выводу о его активных составляющих, чем и поделюсь с читателями в этой главе. Подобно компонентам комбинированных лекарств, снижающих уровень холестерина и артериальное давление, каждая составляющая тай-цзы оказывает уникальное влияние на физиологию организма. Однако, на самом деле, тай-цзы имеет намного больше составных частей, и многие из этих лечебных факторов неотделимы друг от друга, действуя синергически. Возможно, то, что
