Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 48
с многими сложностями.
Страхи можно разделить на две группы – общие, которые испытывает большинство новоиспеченных эмигрантов, и личные, касающиеся конкретно вашей истории, образа жизни, характера и особенностей переезда.
Мы поговорим про общие страхи. Личные лучше обсуждать с психотерапевтом и прорабатывать самим, поскольку универсальные советы могут не сработать или даже навредить.
Сейчас мы поговорим о страхах в общем ключе. Более подробные решения вы найдете в последующих главах.
Перед вами список общих страхов и способы их приручения
1. Смена статуса.
Это страх потери прошлых заслуг, карьерных достижений и успехов. Боязнь того, что вы не сможете работать на тех же условиях и по той же специальности. Ощущение, что ваша специальность не востребована и вы зря столько лет учились (особенно это касается гуманитарных направлений, которым и в родных пенатах приходится нелегко). Страх более низкой по статусу работы. В целом – отсутствие реализации и карьерного роста.
Приручаем страх:
Если вы молоды, то вам абсолютно нечего бояться. Посмотрите на средний возраст студентов в Европе. Многие заканчивают бакалавриат только к двадцати пяти годам, продолжают учиться и в тридцать. Вообще студенты за тридцать – это совершенно нормальное явление. Они живут в общежитии, пьют по вечерам пиво в барах и не переживают, что еще не построили карьеру и не создали семью. Эти ребята знают, что поработать они еще успеют, впереди достаточно времени! Дело в том, что во многих западных странах люди очень поздно выходят на пенсию в связи с высокой продолжительностью жизни. Да и после пенсии многие продолжают работать.
В родной стране нами управляют спешка и какая-то бесконечная карьерная гонка: в 17–18 лет нужно обязательно поступить в вуз, в 22 получить диплом и выйти на работу или продолжить обучение в магистратуре, аспирантуре и т. д.
А вы знали, что во многих странах школьники получают возможность просто отдохнуть в течение года после окончания учебы? Чаще всего они путешествуют, ведь это лучшее время для знакомств, странствий и познания себя и окружающего мира.
В Германии обучение в школе заканчивают в период от 18 до 20 лет. И далеко не все стремятся получить высшее образование. Секрет прост: прикладные профессии позволяют зарабатывать очень хорошие деньги и платить меньше налогов государству.
А у нас уже много лет царит культ высшего образования. Как вы считаете, что лучше: быть невостребованным экономистом или зажиточным сантехником? Правильного ответа тут нет, каждый решает это для себя сам.
Совет: живите по меркам страны, куда переехали. Вам нужно играть по новым правилам. Перестаньте гнаться за успехом, и он сам придет к вам.
Подумайте, как вы можете реализовать свой рабочий опыт в новой стране. Если шансов мало, задумайтесь об учебе. Это может вызвать внутреннее сопротивление: «Ну сколько можно учиться? Да я же специалист высокого уровня! Старовата уже. Ничего не пойму на чужом языке, куда уж мне гоняться за высшим». Ваши страхи могут нашептывать что угодно, но факт остается фактом. Хорошо устраивались и строили карьеру те мои подруги, которые заново начинали учиться и получали диплом в новой стране проживания.
Кроме таких радикальных и требующих большого количества времени решений, как поступление в университет, есть еще масса других, более лояльных к вашим личным ресурсам вариантов.
Не хотите опять учиться много лет? Идите на интенсивные курсы, которые дают знания, сертификаты и связи. Например, можно окончить курсы по программированию, дизайну, маркетингу за несколько месяцев и начать искать работу с готовым портфолио и рекомендациями.
Если вы хотите прожить в новой стране долго, то у вас достаточно времени, чтобы освоить какой-то навык, переучиться или попробовать найти что-то близкое к вашей основной специальности.
2. Страх финансовой и эмоциональной зависимости.
С одной стороны, этот страх тесно связан с первым в данном списке. Переезжая за границу к возлюбленному или супругу, вы первое время можете полностью зависеть от него.
Не всем нравится такое положение вещей. Накопленные вами финансы стремительно тают, а новых поступлений нет. Вы зависимы от кошелька и настроения партнера. Вас может унижать и обижать такое положение дел. Вы хотите играть на равных и не висеть на балансе близких.
С другой стороны, эмоциональная зависимость ничуть не лучше денежной. У вас нет друзей и знакомых, вы ничего не знаете, плохо понимаете язык и вынуждены часто надоедать партнеру, желая узнать что-то новое или просто получить порцию внимания и любви, которых так не хватает. Это может приводить к обоюдному раздражению и конфликтам.
Приручаем страх:
Ваша нынешняя несамостоятельность – лишь вопрос времени. Адаптация протекает не всегда так быстро, как хотелось бы. Выдохните и начните свои маленькие шажки навстречу обретению независимости.
Чтобы не ощущать тревожащую вас финансовую зависимость, можно найти подработку: выгуливать собак, стать официантом, кассиром, няней. Это лишь временные меры, которые помогут вам почувствовать себя увереннее и потренироваться в знании языка. Если для вас это неприемлемо, то можно найти удаленную работу в России, например, освоить копирайтинг или стать представителем кол-центра.
Выход всегда есть, другое дело, что вам он может не понравиться.
Эмоциональная зависимость преодолевается, когда вы не одиноки и знаете, чем себя занять. Поэтому так важно выйти хотя бы на подработку, где будет и социализация, и зарплата. А еще в такой ситуации здорово помогают четвероногий друг и новые знакомства. Об этом речь пойдет в последующих главах.
3. Потеря контактов с близкими и друзьями.
Жить долгое время вдали от родного дома – это совсем не то же самое, что отправиться на недельку в отпуск. Вас охватывают тоска и страх, что интересная жизнь проходит мимо. Ваши друзья продолжают встречаться без вас, для них ничего не поменялось. Вы боитесь выпасть из их поля зрения, оказаться забытыми и ненужными, скучаете по совместному времяпрепровождению, которое сейчас оказалось недоступным.
Приручаем страх:
Здесь важно перестать жалеть себя и постоянно оглядываться назад. Подумайте, сколько возможностей перед вами открывается! Вы обязательно найдете новых знакомых, а ваши хорошие друзья все еще ими остаются. Вы можете навещать друг друга, устраивать вечеринки по скайпу или зуму, тесно общаться в соцсетях и даже по старинке отправлять письма и посылки.
Таким образом, вы будете поддерживать связь с важными людьми и при этом обретать новых друзей, а может, и знакомить их друг с другом!
Благодаря видеосвязи и самолетам вы не прервете ваши отношения с близкими навсегда!
Время все расставит по своим местам: часть людей отпадет, исчезнет из вашей жизни. Это нормально. Значит, это были всего лишь попутчики. Будьте благодарны им за прошлое, но не пытайтесь его вернуть. Настоящие же
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 48
