Лена Бук
50 «можно», с которыми маме станет легче жить
© Лена Бук
© Издательство «АСТ»
* * *
Введение. Когда все пошло не по плану
Помню, как приехала домой из роддома с крохотным младенцем и столкнулась с новой реальностью. Во-первых, непонятно, что с ним делать. Все смотрели на меня как на главную, которая знает, как обращаться с новорожденным, а у меня в голове — пустота и перекати-поле туда-сюда катается. А во-вторых, в центре внимания теперь оказался он, а не я. То есть девять месяцев беременности всех родных и близких интересовало мое настроение и благополучие. Все старались не волновать меня, делать так, как хочет беременная женщина, радовать и угождать. А теперь все резко закончилось. Теперь мне ничего нельзя.
✓ Спать, не просыпаясь всю ночь? Нельзя.
✓ Есть шоколадки и пить вино? Нельзя.
✓ Сгонять на море или потусить с подругами? Нельзя.
✓ Полежать в ванне, не выскакивая на каждый детский плач (даже на тот, что только в моей голове)? Нельзя.
✓ Носить домашнюю одежду без пятен молока? Нельзя.
✓ Беззаботно проводить ночь с любимым мужчиной? Нельзя.
✓ Жаловаться, говорить о том, что ты несчастна и одинока, тоже нельзя. «Ты же мать». Терпи.
И ко всему этому — пытка бессонными ночами. Я была, конечно, готова вставать к плачущему малышу, но наивно полагала, что это геройство на полгода, ну максимум на год. Тогда я еще не знала, что наш ребенок будет просыпаться каждую ночь по несколько раз до двух с половиной лет. То есть примерно 912 ночей. А может, и хорошо, что не знала, иначе сомневаюсь, что выдержала бы.
Но и эта картинка была бы неполной. На каждом осмотре каждый новый врач отмечал, что малыш не вписывается ни в одну норму: мало набирает (а то и вовсе не набирает), медленно растет, не держит голову и не переворачивается, хотя по возрасту должен.
Так что начало моего материнства можно описать так: бессонные ночи, слезы, постоянные посещения врачей, неуточненные диагнозы и полное, нет, ПОЛНОЕ несоответствие любым нормам. Виной всему — генетический сбой и родовая травма, с последствиями которых мы боролись всей семьей. Поэтому все книжные советы и стандарты, о которых говорят педиатры, были не для нас.
Стресс на стрессе. А от стресса — что? Правильно: проблемы с грудным вскармливанием. И снова ощущение, что я никчемная мать.
Словом, все, что могло пойти не по плану, пошло именно так. Нежные мечты о счастливом материнстве разлетелись на мелкие кусочки. Прямо как наша первая стеклянная бутылочка для кормления на кафельном кухонном полу.
И вот тогда, в самом начале декретной жизни, я раз за разом задавала себе вопрос: «Что хорошего то в этом вашем материнстве, что вы его так все пропагандируете?» Казалось, что меня обманули. И счастливый декрет, который я себе представляла беременной, обречен стать кошмаром. Я наблюдала за другими мамочками и видела, как здорово у них все получается, как они справляются. А я — нет. «Значит, дело во мне, — делала выводы я. — Это я какая-то бракованная, раз не порхаю от счастья с новорожденным на руках».
Я видела в зеркале несчастную потерявшуюся женщину и не узнавала себя. Почему долгожданное и спланированное материнство не приносит счастья? Как вернуть улыбку и огонек в глазах? Почему меня так раздражает собственное тело? Где брать энергию? Пишу это все и думаю: вот бы мне такую книгу три года назад. Сколько бы нервных клеток и слез я сэкономила!
Я стала искать ответы на мои «как» и «почему». Собирать по крупицам у более опытных подруг, находить в интернете, выуживать из лекций психологов, откапывать во время терапии. А в качестве отдушины завела блог о материнстве и делилась своими эмоциями с подписчиками от имени Честной Мамы.
Шаг за шагом я буквально отвоевала себе радость декретной жизни. Я научилась:
✓ находить время на собственные удовольствия;
✓ восстанавливать силы;
✓ не винить себя за то, что не занимаюсь ребенком 24 часа в сутки;
✓ делегировать;
✓ не тревожиться о том, на что не могу повлиять;
✓ кайфовать на прогулках и в играх с сыном;
✓ не реагировать на бестактные комментарии о его весе и возрасте;
✓ спокойно проходить с ребенком врачей и курсы реабилитации.
Мне стало нравиться проводить время с малышом, я делаю это с благодарностью, а не из обязанности или повинности. Я обожаю своего сына со всеми его особенностями, радуюсь его маленьким победам, целую при каждой возможности. И пусть до идеальной мамы из рекламы мне еще очень далеко, но я к этому и не стремлюсь. Просто учусь находить хорошее в каждом дне и распределять свои силы.
Я поняла, что вечное ожидание — это ловушка. Как липкая лента для мухи, которая бьется, машет крылышками, но не двигается с места. Классическое: «Вот научится сидеть — станет полегче, вот пойдет — станет полегче, вот год исполнится — станет полегче, зубы вылезут — станет полегче…» — не работает. Единственный шанс спасти свой декрет — это взять его в свои руки. Вспомнить ту самую затертую фразу из инструкции по безопасности в самолете: «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка». А затем придирчиво посмотреть на бесконечный список «мамских» запретов и скорректировать его. А то и вовсе избавиться от них.
Вот почему каждая глава этой книги начинается со слова «можно». Я очень хочу поддержать таких же мам, как я, — уставших, запутавшихся, пытающихся все успевать, а на крутых виражах еще и замечать радости материнства. А радости есть, я теперь это точно знаю.
Здесь собраны реальные истории из жизни, честные мысли, полезные практики и советы, которые со временем превратились в полноценную систему поддержки для молодой мамы. Книга росла вместе со мной, создавалась в режиме реального времени: под колыбельные и мультики о Синем Тракторе, в песочницах и очередях в поликлинике, в святое время дневного сна и иногда даже в ущерб ночному. И вот теперь я смотрю на нее как на своего второго ребенка — с гордостью, любовью и большой радостью. Я выпускаю ее в жизнь и верю, что она сможет сделать много хорошего. Дорогие мамы, пользуйтесь! И пусть ваш декрет станет легче и прекраснее.
Если же вдруг эта книга попадется на глаза
